[Engel]

Здравейте на всички) Да не мислите, че съм се отказала :P Днес 23ти карам 7ми ден, но още мисля, че няма нужда да се тегля. Ще се претегля към края, за да е по-голям резултата
Ето и менюто ми за 22.11.2005:

Закуска: 1 Ябълка с 2 препечени филийки хляб бонус
Обяд: Доматена салата около 200гр и 150гр Пилешко Месо (печено)
Следобедна закуска: Още 1 Ябълка
Вечеря: 200гр Салата Зеле с моркови и 200гр Филе от Риба Хек (печено в малко зехтин)
Калорий Общо: 1200.2
WorkOut: 30 минути колело = 250Ккал

=> Крайни калорий: 950.2Ккал

Искам да питам само зелето от туршията може ли да се яде като си на
диета или е много калорично? Благодаря за отговорите ви и поздрави на всички )

[Nela]

Е това вече е друго нещо Само се съмнявач, че калориите, изгорени от велото са реални - аз лично не им вярвам на тия мерки. А за зелето от туршия мисля че е ок-даже си е и полезно Хайде поздрави и не мисли че някой ти се кара :P

[ilina]

В повечето туршиики има захар.....

[Engel]

Ми да ти кажа върта на 2 степен от 8 възможни и средно с 23Км/ч. Преди като карах на 1 степен изгарях 500Ккал за 1ч и 20 минути, а сега като карам на 2 ги изгарям за 1 час. Ако искаш ми вярвай :P

[Nela]

Първоначално написано от Engel

Ми да ти кажа върта на 2 степен от 8 възможни и средно с 23Км/ч. Преди като карах на 1 степен изгарях 500Ккал за 1ч и 20 минути, а сега като карам на 2 ги изгарям за 1 час. Ако искаш ми вярвай :P

Аз на теб дали ти вярвам или не не е въпроса въпроса е че аз не вярвам на велото и мерките които показва

[lady_godiva]

Engel, ако знаеш английски, отиди на www.shape.com или www.self.com - и на двете места има калкулатори които изчисляват изгорените калории спрямо теглото, височината, възрастта и усилието което полагаш, за най-различни спортни дейности. Разбира се, и те не са точни, както и самите уреди които ползваме. Макар че, ако твоето колео има програмка в която вкарваш възраст, тегло и височина (тези в моята фитнес зала са такива) - принципа на изчисляване на калориите е същия като самите калкулатори.

Поздравления за менюто ти, изглежда мнооооого по-добре от предишните! (А като се премериш, дори и да няма голяма разлика в килограмите - със сигурност ще има някаква, де - да не се откажеш... със сигурност в момента сваляш на сантиметри.)

[Engel]

563.22 are the actual calories you would burn during 60 minutes of Bicycling creating an energy deficit of 492.82 calories.

[Atlantida]

Меню с 1200ккал добро ли е за отслабване?

[Engel]

Ако водиш заседнал начин на живот е добре меню от 1200Ккал, но си зависи и от това колко си висока и колко кг тежиш. Ако спортуваш можеш да приемаш и по 1300-1400Ккал

Менюто ми за 23.11.2005. = ПЪЛЕН ПРОВАЛ
Не стига, че ядох каквото ми падна ами и дънки неможах да се намеря Е*аси за манекенки ли ги правят ?!

[charmy]

Първоначално написано от Engel

Не стига, че ядох каквото ми падна ами и дънки неможах да се намеря Е*аси за манекенки ли ги правят ?!

Ами май да, и за същества с равен ханш и талия. Все още не съм намирала дънки, които да не са ми широки в кръста, дори и от тези с ниска талия. От всичко най-мразя да ходя да си купувам дънки.