#11
|
||||
|
||||
Пилатесът се води за "съвременна йога" с танцови елементи. Голяма част от упражненията са за гъвкавост, разтягане и отпускане на мускулите, издължаване на фигурата, правилно дишане. Пилатесът също извайва тялото като каланетиката-спомага за "удължаване" на мускулите, без да се трупа маса, но за разлика от каланетиката /по мое мнение/, упражненията акцентират върху подобряването на баланса на тялото.Също така и много от упражненията акцентират върху правилната стойка, укрепване на гръбначната мускулатура.
Какво друго..някъде бях чела,че пилатесът е подвижна медитация или нещо такова.Нужно е съсредоточаване,правилно координирано дишане и пълно отпускане при изпълняването на пилатес-тренировка..
__________________
Гордей с това, което си, без значение кой се опитва да те убеди в противното! |
#12
|
||||
|
||||
Цитирай:
БЛАГОДАРЯ ВИ, момичета |
#13
|
||||
|
||||
Май започвам да си намирам мястото . Лека гимнастика - с напрягане в момента , което после забравяш . След тренировката си свеж , а не уморен . И за моя заседнал живот - започна да ми се разкършва тялото и отпуска , щото бях станала на нит .
__________________
Не съм това , което съм , но и другите не са това , което са . |
#14
|
||||
|
||||
И аз преди редувах пилатес и каланетика,но определено пилатеса ми е по-приятен.Иначе първата ми тренировка,противно на очакванията ми,не ми беше никак лесна,а уж съм се занимавала с разни други гимнастики.
|
#15
|
||||
|
||||
Значи си правила правилно упражненията и затова си се натоварвала . Лошото е , че при мен често се разтяга мускула откъм ръката към подмишницата и ми е неприятно . Ако и при йога ми се прояви това , ще се изглезя и ще мина само на масажи и много ходене , и лека гимнастика в къщи за разкършване .
__________________
Не съм това , което съм , но и другите не са това , което са . |
#16
|
|||
|
|||
А свалят ли се килограми от пилатес, тъй като днес ми предстои първа тренировка
|
#17
|
|||
|
|||
PLATINUM HEALTH CLUB- FITNESS & SPA
PLATINUM HEALTH CLUB- FITNESS & SPA
София,ул.Бачо Киро 26, Бизнес център Платинум, Тел: 02 / 481 01 78 ; Тел : 02/ 983 24 73 Email:healthclub@platinum-bg.com www.platinumhealthclub.bg |
#18
|
|||
|
|||
Здравейте! Човек най-добре може да прецени какво да треникара било то пилатес,каланетика,йога,ае обика и т.н. само след като пробва как се отразява на него самия! Ще ви препоръчам и място с много добри учители и условия в Пловдив кадето можете да пробвате кои спорт ще ви е най-приятен. Идеал Спорт се казва фитнес центъра и се намира в жк. Тракия в тц.Аримаг на приземния етаж. За повече инфо:
http://www.idealsportbg.com/home.html |
#19
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#20
|
||||
|
||||
Цитирай:
Е мн яко тяло имаш Bendji....трябва да те слушат :P |
|
|