#1621
|
||||
|
||||
Здрасти, Геричка. Днес е моят ден на плодове, и аз от 7-8 дни не съм свалила нищо, но пък се чувствам олекнала При твоите мерки няма как и да искаш да отслабнеш по-бързо, според мен си си идеална. УСпех!
|
#1622
|
||||
|
||||
аз пък на 14ти смесих малко нещата ии ся 2 дена нмога да влезна в ритъм, 4увствам се тежка а у ама не се давам . Ина4е не съм се теглила , но не усещам да съм свалила
|
#1623
|
||||
|
||||
Привет момичета.Днес бях на варива сутринта преди да тръгна на работа хапнах портокал.Бях решила след три часа банан да хапна и към 14 да обядвам но ми прилоша сигурно кръвното ми бе ниско та взех кола пийнах и една вафла хапнах та по едно време ми поразкара малко го прегреших но нямаше как
|
#1624
|
||||
|
||||
здравейте момичета,
и аз се присъединявам към това страхотно режимче от вчера съм на режима, но вечерта малко прегреших с чашка ракия ( нямаше как да откажа) , но мисля днес да повторя с белтъчен ........ вие какво ще кажете? п.с малко инфо за мен... На 25г съм 164см и 105кг искам да достигна резолтат 70кг -75кг , като за начало............. |
#1625
|
||||
|
||||
Здрасти, chochi! Важно е да следваш дните в режима - ако си прегрешила нещичко (което се случва на всички ни) не повтаряй дните, а продължи със следващия. Е, в този случай това ти е първи ден, така че все едно от днес започваш, но за по-нататък да си знаеш. Аз съм бясна, защото след плодовия ден в сряда бях -1, и след деня на белтъчини (вчера) съм си върнала килограма обратно. Гадост. Вече сума ти и дни не задържам по-ниските килограми. Предполагам, че може метаболизма ми да се е променил, но дано все пак сваля още 5-6 кг. Днес съм на варива - сутринта хапнах портокал, на обяд ше ям ориз по китайски със зеленчуци, а довечера боб чорба. Знам, че трябва да са еднакви обяда и вечерята, но така се случи.
|
#1626
|
||||
|
||||
ами да, стана така че продължавам с въглехидратен ден на ориз със зеленчуци от китайския си хапнах за обяд............... но задължително ли е в определения ден да ядеш едно и също ястие в зависимост от деня ( ще ми е много трудно) ?
|
#1627
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#1628
|
||||
|
||||
значи, ще се стремя да спазвам и тази точка от режима .....
|
#1629
|
||||
|
||||
моми4ета ... аз пък съм за трепане !
3 поредни дни се съббираме у нас да гледаме филми и към 10х вадим по 1но пакет4е слън4оглед ии стой и гледай .. 4увствам се толкова виновна .. цял дне съм стриктна и като се прибера ве4ерта , все едно съм била вързана и са ме пуснали ... супер ли мн ми се е променил режима... стия поредни 3 дни нз ко да прая |
#1630
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
|
|