[Mama.Mia]

aniK, да, не искам да слагам домати, защото е плод. Почнах да чета тази тема от началото (още съм на 8-ма страница), но намирам много полезна информация, пък и да не питам за неща които са били дискутирани вече.
И да, това филе изобщо не трябваше да го ям. Добре си беше само постната манджа, ама нейсе...ще се опитам за в бъдеще да се ограничавам.
За днес накиснах овесените ядки от предната вечер.
Сутринта изпих една чаша топла вода с мед и сока от половин лимон. После 45 мин разходка с кучето и сега закусих ов. ядки + сушени боровинки + 9 бадема. Мммм, много вкусно стана.
aniK, пожелавам ти в най-скоро време да се отървеш от главобола, дано да е от житния, а не болест.
По-нататък ще си напиша пълното меню за деня.

[lullaby]

Ехаа, колко се е запълнило тук Аз планирах да правя житния режим, бях много решена, но просто не чувствам, че сега е подходящото време. Миналата година го направих през март и ми беше много по-добре като се позатопли (въпреки, че като се захранвах си смомням, че имаше сняг, когато отивах да си накупя плодове и зеленчуци :Д). Сега все още спя зимен сън, така де се каже и този студ и липса на слънце ме депресират ужасно много

[lullaby]

И пожелавам успех на решилите се сега за житния режим

[lovebird]

Eй ме
з - овесени ядки със стафиди
о - варено жито с ч.л. мед
сл. - ябълка
в - кисело мляко
Карам го по-разтоварващо днес

[Mama.Mia]

Здравейте!
Ето менюто ми за вторник:
7:00 - 500 мл топла вода с мед и сока на 1/2 лимон.
9:00 - 1/4 cup овесени ядки + 1/4 cup сушени червени боровинки + 9 пресни бадема (всичкото това накиснато във вода от предната вечер).
11:30 - 110 грама пилешка гърда на скара; салата зеле и малко марула.
16:15 - 220 грама пресни сини боровинки.
18:00 - купичка супа от спанак с гъби.

[aniK]

mammaMia!, направо perfect
Днес не ме боли глава, направо не смея да се похваля, че 3 дни ми се взе акъла Ако се задържи така, ще полетя

[Mama.Mia]

Ето менюто ми за сряда:
6:15 - 350 мл топла вода с лимон
6:45 - 350 мл топла вода с мед
7:30 - 350 мл топла вода (без нищо)
8:30 - сандвич от 2 препечени филии хляб Езекиел намазани с много малко масло + кашкавал.
12:00 - 100 гр сварен ориз (не пържен и без мазнина) + 2 печени чушки (една червена и една оранжева)
15:45 - около 100 гр cottage cheese
18:30 - печено пилешко бутче (само долната част, без кожa) + салата бяло и червено зеле.

Да попитам: като слагам мед и лимонов сок в топлата вода, това не убива ли полезните неща в меда и лимона? Водата не е гореща, но топличка.

[Solver]

Ако водата е под 30-35 градуса, няма да ги убие. А топла вода не означава над 30 обикновено, затова има и дума гореща ; )

[Shandi]

Привет от мен!
mammaMia!, много ми харесват последните ти менюта! Ти топлата вода заради проблеми с ВЦ-то ли я пиеш или просто ти харесва?
Вие сте много скромни с тези 3 супени лъжици трици, аз слагам 5-6
aniK, при теб как върви житуването? Аз ще го правя по-късно. Даже rocksteady да свирка, когато се реши, та заедно да си кълвем.
Аз си започнах пак тренировките, както си му е редът, но внимавам повече с ръката. Последните дни пък все се има поводи за почерпка и завършва вечерта с по чаша вино

За вчера менюто ми беше следното:
закуска - 2 филии морковен хляб с мед и тахан
обяд - крем супа от карфиол и броколи; салата от зеле и моркови;
вечеря - зеленчуци на плоча с тофу

[lullaby]

Първоначално написано от Shandi

rocksteady да свирка, когато се реши, та заедно да си кълвем.

Да се задържи слънчицето, че много ми влияе на настроението и волята - тогава

Едно меню от мен:
6.30 зелен чай с мед
9.00 3 с.л. овесени ядки с 1 с.л. мед + малко орехи + 1 мъничка ябълка + канела
11.30 портокал
13.30 купичка доматена супа с филия хляб
16.00 грейпфрут
19.30 зелева салата със зехтин + 2 яйца на тиган