[Police MAIN]

Или по-точно:
Not Found
The requested URL /miromc/DJ-MIX/Atomixmp3.exe was not found on this server.

[Paradizio]

Съжелявам, но това не ме очудва - този линк съм го дал преди две години Сигурен съм ще успеете да издирите програмата Atomix3 някъде из нета на друго място

[elena_rr]

искам да попитам дали тае бо е подходящ за диабетици

[vivid]

От две седмици ходя на тае бо, до днес общо 6 пъти.Първите три пъти имах чувството, че ще умра, но след днешната тренировка имах сили за още половин час на пътечката Никога в живота си не съм спортувала, но ми се струва, че това което инструкторката показва е доста далеч от тае бо-то.Тренировката е един час, от който първите десет минути са загряване и разтягане.После само бягане на място и подскоци-вляво, в средата, в дясно, и пак бягане до припадък.Тук-там по някоя серийка за ръце и ритници назад. Така ли протичат тренировките при вас?Гледах някои от филмчетата на Били Бл. и не видях такова нещо Чудя се дали да продължавам да посещавам тренировките, или да търся друг треньор.Не че има голям избор, май има само още един треньор в града(Благоевград)

[albena_stil]

Здравете, правя си сефтето в този форум със следния въпрос по темата за тае-бото. Ходя съвсем сериозно (по 3 пъти в семицата) от 3 месеца, но към момента няма нито грам нито сантиметър надолу Да наистина се чувствам много добре дори и само от мисълта, че спортувам, но сякаш ми се щеше да имам и малко по-голям стиму. Относно хранителния режим - не съм си го променяла кой знае колко, но все пак гледам да се храня по-рационално и в духа на спортистите. Да не говорим, че в дните на тренировка вечерята ми се изразява в 1 портокал Според Вас къде да търся причината за този ми проблем?

[PassiON_]

Ми не в тай-бо-то определено .
Искат се жертви всякакви ако искаш да отслабнеш :P И освен че трябва сериозно да си оправиш хранителният режим (кви са тия плодове вечерно време в тях има захар, а захарта се трансформира в мазнина. Всякакъв въглехидрат е забранен след 16:00 часа) през дните които не ходиш на тае-бо може да ходиш да бягаш (т.е. тренирай по малко всеки ден или поне 6 пъти седмично).

[albena_stil]

Ок, съгласна съм с теб, но все пак идеята когато започнеш да спортуваш не е ли все пак да има и някакъв резултат, аз не говоря само за отслабване, но намаляне на обиколка... Аз нямам фикс идея да прекарам остатъка от живота си в пост и молитва... а да се постегна поне.

[DeSIKOS]

Трябва да си по-търпелива за да постигнеш добри резултати. Три пъти седмично е добре да спотуваш, но три месеца още не може да се нарече, че е сериозен спорт, дай си време, отпусни се, престани да мислиш за калории и обиколки, когато се оттърсиш от такива дреболии, и спазваш един умерен хранителен режим, ефекта ще дойде след време Представи си една жена, която иска много силно да забременее как нещата зациклят, нещо подобне се случва и с теб. Малко глупав пример, но поне разбираш, каква ми е идеята. Ако паравиш всичко правилно, резултатите ще дойдат постепено
За сега успех

[albena_stil]

Благодаря ти за куража DeSIKOS, може би си права, а и имайки впредвид, че при мен отслабването е много труден и бавн процес... трябва да поизчакам. Така и така съм решила да ходя поне до сватбата ми ( края на лятото) така, че ще Ви пиша пак
Всъщност подтикна ме да пиша във форума всичко онова, което изчетох от форумите. Там девойките споделят, че ефектът е след 2-3 месеца а при мен го няма...

[PassiON_]

Това за поста и молитвата ми хареса.
Не съм казала че не трябва да ядеш, а да имаш правелен хранителен режим на хранене.
Да не забравяш че за всяко хубаво нещо се иска търпение. А за мен лично 3 пъти в седмицата са малко, достатъчни са за поддържане на форма, но не и за отслабване. И стягането ще си дойде с времето, влагай повече от себе си в тренировката.
И мое лично мнение ... почнеш ли веднъж да тренираш превърни го в начин на живот. Инък усилята които хвърляш сега ще се окажат напразни само седмица след като спреш. Аз се базикам с приятелите ми които ме питат дали още тренирам, че до сега съм дала толкова пари, че не си заслужава да ги хвърлям на вятъра Успехи
Може да погледнеш тази тема http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=792 имаше полезни линкове и интересни неща за тае-бо.