|
#1
12th February 2006, 21:46
|
|||
|
|||
???
Значи направо по темата - за 15 дни трябва да сваля около 10 килограма. Общо взето изчетох всичко във форума ама нещо не сигурна кое е най-подходящото. Висока съм 178 и тежа 84 кг, което си е адски много. Занимавам се с баскетбол и имам по няколко тренировки седмично, отделно се натовярвам и извън залата.Ще се радвам, ако някой ми предложи някаква конкретна диета, която да спазвам.
|
Сигурно ядеш много и то некачествени храни!Намали мака яденето! |
#3
12th February 2006, 22:37
|
|||
|
|||
|
Ам то това е проблема - вси4ко идва от яденето.
|
|
#4
12th February 2006, 22:44
|
||||
|
||||
|
Ами за 15 дни незнам как ще свалиш 10 килограма. Според мен това си е самоубийствено, най-вероятно здравето не е това, което те вълнува точно сега, ама все пак.......... Иначе освен с чай, мед и плодове незнам как ще стане и въобще може ли да стане...
Всички други съвети, които са щадящи за здравето ти май няма смисъл да ти ги даваме точно сега.
|
|
#5
13th February 2006, 09:15
|
|||
|
|||
|
Ми май сте прави ама благодаря все пак.
|
|
#6
13th February 2006, 12:57
|
|||
|
|||
|
това неможе да стане аз лично съм тренирала доста по 4 часа на ден и не съм яла нищо била съм на прясно изтискан сок от лимон с мед и вода 7 дни свалих 2 килограма и на седмия ден почти припаднах трениравките са доста натоварващи по Джудо като имате в предвид че всеки ден 1 час е било тичането с пликове и навличане с дрехи. Препоръчвам ти да намалиш много яденето пий повече вода не яж след 5 часа следобяд, хляb забравяш какво е и шоколад незнам какво друго все пак пробвай.
|
|
#7
13th February 2006, 19:05
|
||||
|
||||
|
Аз също смятам, че е невъзможно да отслабнеш толкова за това време.Но мота да ти кажа как за една седмица свалих 4 килограма.Обаче проблемът е, че беше лятото.Значи бяхме двете с една приятелка.Всяка сутрин тичахме на гладно по около 2-3 километра.След това закусвахме по една филиика с масло и салам, но ръжен хляб.Понеже денят ни беше много зает и не се сещахме за ядене, обядвахме към 2-2:30 часа.Обядът ни се състоеше от салата/домати и краставици и сирене/, също и по половин кофичка кисело мляко.На вечеря същата салата, но без млякото.Та, така свалих 4 кг за 1 седмица!
__________________
... too beautiful to die, too wild to live ...
|
|
#8
13th February 2006, 19:40
|
||||
|
||||
|
Това е не само невъзможно, но и страшно глупаво да се желае! Хора, тези тела не са ви за 5 години. То сигурно като си на 20 ти изглежда, че като минат 5 години и вече ще си "пенсия" ама не е така!
 Айде осъзнавайте се, че ако дойде DIETOLOG ще ви изтрепе с тези предложения за сваляне на толкова кг за такова време! 
__________________
Im a LADY in da street but a FREAK in the bed...
|
|
#9
14th February 2006, 08:31
|
|||
|
|||
 Схванах вече, че това са много кг за малко дни ама искам и да питам нещо другo. Значи може ли в диетите да сменям киселото с прясното мляко, при положение че са с еднаква масленост, щото вече ми втръсна от яденето само на кисело мляко
|
|
#10
14th February 2006, 10:33
|
|||
|
|||
|
Значи ако искаш почни Японско чудо,аз с нея свалих около 10кг.
за седмица! Но по-добре започни НВД!Пиши ми на Лично съобщение да ти обясня! Попринцип ти няма как да свалиш 10кг. за 15 дни...невъзможно е! И ако ги свалиш,то ще сваляш предимно мускули и органи , а не мазнини! 1 кг. мазнини са около 7000ккал,това означава че трябва да гориш на ден тези калории,за да отслабваш с 1кг(мазнини),не мускули или органи! Японското чудо е добър вариант,аз съм я изпитал,но после трябва да знаеш как да задържиш килограмите които си свалила... Почвай НВД и не му мисли...гледай здравето си,а от там ще свалиш и килограми! Успех и поздрави!
|
 |
«
Предишна тема
|
Следваща тема
»
Линеен изглед
|
|
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 07:12.