Кажете

Vince Carter · #1 11th April 2006, 16:44

Имам дъмбели по 10 килограма,ако може кажете някакви упражнения.

mairo · #2 12th April 2006, 04:02

човек аз мога да ти изпиша 20 страници с упражнения, кажи кво точно искаш, тези дuмбели могат ли да се регyлират/намаляне на тежеста?/ Какви цели имаш???

Vlaho · #3 12th April 2006, 20:35

Здрасти, виж този линк и този. Може да погледнеш и други страници , след което ако имаш по-конкретни въпроси питай. Успех.

Vince Carter · #4 13th April 2006, 15:27

Ми аз искам да направя гръб,бицепс,трицепс и корем.Теглото им е до 15КГ макс