[malinka]

искам да попитам, дали се пълнее от мюслите. Например ако закусвам с 100-150 гр мюсли в една чаша пресно млеко дали няма да напълнея. Знам, че са полезни и имат фибри, но незнам дали няма да кача килца, които искам да сваля. Благодаря за мненията ви.

[Vince Carter]

Да ти кажа честно,моят баща напълня

[Velikiq MAO]

Аз ям всеки ден мюсли пък невиждам да съм напълнял.

[flameon]

Първоначално написано от Velikiq MAO

Аз ям всеки ден мюсли пък невиждам да съм напълнял.

ами то при всеки е индивидуално зависи от метаболизма може и да има такъв ефект но все пак не биха навредили толкова ако се ядат рано сутрин защото ще имаш много енергия а и цял ден да изгориш калорийте от мюслито важно е само да не ги ядеш вечер

[malinka]

Благодаря ви за отговорите, надявам се да имам бърз метаболизъм

Мюслите са много добра храна за закуска. По-добре ги яж с обезмаслено кисело мляко (лично на мен ми е много по-вкусно). Все пак закуската е важна, а тук не говорим за гладуване.

[malinka]

Ами да си призная до сега гладувах, като си мислех, че така ще сваля килограми, но най-накрая главата ми увря, че така не става. Сега коренно си променям режима на хранене като се опитвам да ям поне 4-5 пъти на ден, даже да закусвам (което до сега не правех). Та се надявам наравно с тренировките ми на кростренажора да се постигне по-добър резултат. Тренирам повече от 1 година на него като 3-4 пъти на седмица по 50-60 мин. Ефект има, доста ми се стегна тялото, сега се надявам и да сваля малко килограми с повече, но нискокалорична храна. Забравих за вафли и тестени изделия и ако ми се похапва нещо сладичко посягам към сушени плодове (кайсии или сушен ананас). Стискайте палци да сваля 4-5 кг. Благодаря на всички, които ми отговориха.

[Puppito]

Не можеш да напълнееш от мюсли. То дори се препоръчва като част от диета съчетана с тренировка във фитнес залата и джогинк. Е, естествено, ако по цял ден се тъпчеш ще има отрицжателен резултат. Но една средно голяма купа мюсли на ден е полезна и абсолютно безвредна!

[verita]

лелее, ако знаете аз по едно време как се тъпчех с мюсли... Но аз ги ядях със зърнен чипс и прясно мляко. Една опаковка чипс(1кг) и 1 кг овесени ядки ми стигаха за около седмица... И да си призная, не качвах, но при всичките тренировки и стресов живот, не успявах и да отслабна(което беше целта - нали се сещате - вечните 2 кг отгоре!) По едно време взех да си мисля, че ще почна да цвиля като кобилка от толкова много овес Но аз наистина прекалявах, просто се тъпчех, и то особено преди лягане, така че никой не ми е виновен. Ако имате по принцип здравословен начин на живот, няма да надебелеете. Споко

[LILenceto]

И аз хапвах по едно време доста мюсли! Не сам надебеляла,но не и слабеех,вапреки вс! Според мен е по-добар вариант да се хапва кисело мялко с овесени ядки!