добавки

#1 10th March 2005, 00:55

Моля пишете на кирилица.тренирам си вкъщи 178см 65 кг бърза обмяна на веществата. Мога ли да взимам някакви хранителни добавк? Искам да кача поне 4-5 килограма

#2 10th March 2005, 10:59

Да, може да взимаш. Не е зле да взимаш веднага след тренировка високовъглехидратни добавки. Точно след тренировката, най ефективно се усвояват въглехидратите и ако взимаш добавки много ще си помогнеш.

Вечерно време преди сън пък пий обилна доза протеинов шейк.

#3 10th March 2005, 17:38

Моля пишете на кирилица.Моля пишете на кирилица. благодаря за отговора. понеже съм доста скаран с тия добавки можеш ли да ми кажеш нещо конкретно което мога да вземам и малко повече за тоя протеинов шейк

#4 10th March 2005, 17:53

Ами отиди в някой магазин и там ще ти покажат всякакви видове. Имай едно на ум, че ще се опитат да ти пробутат колкото могат по-скъпа стока, така че им обясни горе долу какви цени те устройват.

По залите също продават, някъде доста евтино даже. Отиди в кварталната зала и ако не е някаква луксозна, силно вероятно е там да има каквото търсиш.

miskin · #5 5th June 2006, 23:05

MEGAMAS 4000 ????

Flame · #6 5th June 2006, 23:10

Такава помия не ви трябва.
Ако имате възможности има суроватъчни протеини на Universal и Оptimum Nutrition които са много достъпни - 30 лева за 1 килограм.
Достъпни са и що горе качествени.