[Legally Blonde]

Здравейте момичета!!! Въпреки, че в отделните теми сте споменавали колко време след операция на гърдите сте се върнали към ежедневните си занимания, в т.ч и къмв фитнеса, искам да поставя нова тема - след колко време се върнахте в залата (или към практикуване на любимите си спортове? Как тренирахте в първите месеци - имаше ли "забранени" упражнения, използвахте ли пътека, кростренажор или само карахте колело? Треньорите в залата бяха ли подготвени да тренират тунингована дама?
Бившата ми инструктурка по фитнес имаше силикон 2 по 500 кубика и ми сподели, че първата година след слагането е карала колело, тренирала е крака и е ходила на ниска степен на пътеката, а горната част на тялото плюс интензивната аеробика я е започнала след 8 месеца от операцията.

[polincheto]

Това е много хубава тема аз преди операцията тренирах усилено йога и сега се чудя кога мога да я почна пак,защото както ви е известно в йогата се правят доста движения с ръцете,а и моята операция е точно с разрез под мишницата.Ще съм много благодарна ако има момичета които са наясно кога може спокойно да започна отново да тренирам

[Yansi]

Тук докторите казват ,че след 3-ия месец не е проблем да се тренира активно горната част, защото се смята ,че това е времето през което имплантите са се фиксирали.В чужбина обаче до 3-ия месец едва ли не им мерят колко тежки са дамските им чанти и дигат луди скандали ако са около 1 кило Та и на мен ми казаха ,че ще е най-добре да изчакам повече време 6-8-12 месеца и аз така и направих ,започнах да тренирам горната част година по-късно, а до тогава правех основно кардио упражнения и по малко крака

аз чак сега започнах с фитнеса, на 2 ноември ще стане 1 година от операцията ми. може да казват че след 3-я месец няма проблеми, ама като гледам на bel на 4-я й се е разместил импланта...явно трябва да се пазим повече

[Legally Blonde]

А проблем ли е да тренирате долна част - примерно бягане на пътека - 8 км/ч, кростренажор, степер...?

[Yansi]

Първоначално написано от Legally Blonde

А проблем ли е да тренирате долна част - примерно бягане на пътека - 8 км/ч, кростренажор, степер...?

Бягането не става, защото гърдите бая се подрусват ,а това хич не е добре, кростренажора също не е става, степера по може.
На пътеката може да се ходи с умерено темпо, пак се изгарят калории

бягане и скачане лекаря ми забрани, заради друсането. докато се закрепят имплантите. ама кога става това...? както писах по-горе, явно не е към 3-я месец

[Renkata]

Май трябва да забравя за гребния тренажор поне половин година...Какво ще препоръчате за първо време?

[Legally Blonde]

Ясно - една година без активна аеробика и ще стана по-кръгла от кръглите импланти, които съм си харесала. Явно ще е голям глад!!! А бях чела изказване на Маги Вълчанова, че едва ли не на 2-я месец след операцията си вече тренирала тежко ... То бива изхвърляне, ама чак пък толкова.....

[polincheto]

На мен лекаря ми каза че след първия месец мога да правя упражнения само за долната част на тялото,а вече след втория и за горната но мен нещо ме е страх и май ще почна по-късно,въпреки че тялото ми така беше свикнало на спорт че сега за 2 седмици така се отпуснах 4е....ужас,незнам после как ще отслабвам мислех си да ходя на целутрон,нали няма да има проблем,момичета,няма да им стане нещо на силиконките от тока нали?