[summer_jam]

При правенето на кофички, при лежанката иии горе долу от повечето упражнения започва леко да ме боли левият лакът(точно зад лакътя,явно сухожилие или де да знам и аз) Какво да взема за да премахна болката. Препоръчаха ми да се мажа с фастум гел и да взимам капсули диклофенак. Моля ви помагаите

[alica]

Почивка и лекар, колкото по-слоро толкова по-добре!!!!!!!!!!!!!!!! Че както съм писала и други теми мноооогооооо болят това ставите. А и напредването на годините мъка голяма е.

[Ceko]

Фастум гел е ташак работа. Стягай лактите винаги с ластични бинтове и пий картилазин. На мен ми помогна. Също и по-внимателно с килограмите

[summer_jam]

Мерси много Значи проблема като ида при лекар,е че ми казва "ми просто не тренирай". Не съм сугурен, но мисля че не ме болят точно ставиа ,а някакво сухожилие между тях. Ще пробвам с всичко дано да помогне. За начала ще пробвам с пристягане на бинтове и ластици, мазане с фастум гел и диклофенак ,а по нататък мога да пробвам и с картилазин кофти е и за тфа съвет от изпатил ЗАГРЯВАЙТЕ МНОГО ДОБРЕ ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА БЛЪСКАТЕ

[alica]

Първоначално написано от summer_jam

ЗАГРЯВАЙТЕ МНОГО ДОБРЕ ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА БЛЪСКАТЕ

и не претоварвайте 8)

[Ceko]

тц, слагай бинтове и директно праскай картилазин, за да не се задълбочи проблема повече, а и няма да имаш проблеми след това със ставите

[summer_jam]

Е ок още утре ще си взема картилазин. Колко време да го пия, по колко на ден иии ако има още нещо за него, кажи. А да се откажа ли от фастум гела. Междудругото ми е интересно с какъв опит си? айде ще пиша как са се развили нещата..... ии последно мога ли да си тренирам докато лекувам лакътя или е по добре да спра?? Мерси за всичко

[Ceko]

3 години ги вдигам тия железа вече. Дозите не ги помна вече как трябваше да са точно, помна че ги спазвах тия от опаковката.

[Morozko]

просто не си свикнал с тежестите.. и мен ме боле6е и ми при6траква6е лакътя, zатова иzвесно време иzбягвах упражненията от които ме боле6е и после вси4ко се оправи.. Ве4е 6,7 години тренирам