#1
|
|||
|
|||
Дайте съветче относно кардиото....
Ами рових се доста из форума но не откри отговора на следния въпрос.Бягам всеки ден по 1час и не ме претовра,а напротив доставя ми удоволствие.Но едно момче ми каза,че от толкова бягане ще направя мускулна маса на краката,а моята цел е точно нея да сваля.А пък друго момче ми казва,че тва не е възможно и да продължавам да си бягам по толкова на ден,пък нали когато претренираш един мускул той се не се расте,а намаля.Вие какво мислите
__________________
No one can be... so so like me.... |
#2
|
|||
|
|||
Спокойно си бегай, не можеш да качиш мускулна маса в краката от кросове. За пример сравни тялото на спринтиор и на маратонец и ще видиш разликата.
|
#3
|
|||
|
|||
Re: Дайте съветче относно кардиото....
Цитирай:
__________________
Adidas +10 Impossible Is Nothing. |
#4
|
|||
|
|||
Re: Дайте съветче относно кардиото....
Цитирай:
Оооо..веднага излизам да я пробвам тая тънкост Иначе благодаря и на the_detonator,защото и аз мисля като него.
__________________
No one can be... so so like me.... |
#5
|
|||
|
|||
това момче нещо те е излагало.как ще качиш мускулната маса от тичане не ми е ясно.от тичането се гори мазнина
|
#6
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
No one can be... so so like me.... |
#7
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
Adidas +10 Impossible Is Nothing. |
#8
|
|||
|
|||
напълно ви подкрепям и аз бягам всеки ден по 1-час така само се отслабва и се оформя тялото първо започват да се оформят краката после коремчето и така целия се стягаш УСПЕХ И ТЪРПЕНИЕ П.П. Поздравявам те за волята
|
#9
|
|||
|
|||
уау хора как издържате по 1 час бе?аз уж имам физ издръжливост ама едвам тичам половин час и после или не мога повече или ми е адски супер скучно и спирам....нз как издържате
|
#10
|
|||
|
|||
Зависи от темпото на бягане.
|
|
|