[HristinaA]

Здравейте,може ли някой да ми каже подходяща храна по време на пост,с която да отслабна?Благодаря предварително

[Nezinka]

Поста си е един вид своеобразна диета. Незнам ти как постиш, но някои хора почват да наблягат на хляба и картошките, което разбира се не е добра идея. Наблягай на зеленчуци сурови, задушени, както ти дойде, пресни плодове, като е хубаво да ги хапваш до ранния следобед. Пълнозърнести храни и сурови ядки - какво по диетично от това За вечеря салатки. Аз ям и печени фалафели и маслинки Постя за пръв път така че не съм с много професионален опит

[kukli4ka]

Постих за Великден и отслабнах 3-4 кг.Основно се хранех с постни манджи/зеле,грах,зелен фасул/ и зеленчуци.1-2 филийки "Бонус" за деня и много течности.Кьополуто на "Денито" е страхотно за такива случай.Успех!

[HristinaA]

Благодаря за съветите Ще започна от днес,ще се опитам да наблегна на зеленчуците и плодовете.При мен проблема е че по време на постите все ям хляб,макар и пълнозърнест с някакви супички и манджи и то все след 6 часа,иначе цял ден мога да издържам само на вода, но от днес започвам.А лютеницата-какво мислите за нея,и нея ли да изключа?

[kukli4ka]

По-добре да ядеш през деня до 6 часа,а след това само течности.Аз като огладнявах си хапвах малко ядки - печени или непечени,но си ги носех в чантата.Но как ще започнеш от днес?Те постите отдавна почнаха

[katie]

Kакво и е на лютеницата че да я изключваш? Само недей да изяждаш по едно кило хляб с нея!

Иначе Незинка ти е дала добри съвети, старай се да ги изпълняваш и всичко ще е наред.

[HristinaA]

Не,не..аз съм си ги почнала от самото начало,дори ядох без олио 4 дена и се пречистих,но през тези 4 дена ядох като невидяла,затова реших от днес да започна с малко лишение от някои храни,че нямам нужда от още килограми,а напротив а за хляба,взех си одеве пълнозърнест и смятам най-много по 2 филийки на ден до 6 часа,а ако след това огладнея-някакъж плод Дано успея

[kukli4ka]

Ще успееш,ние ще те подкрепяме!Когато си на зор и готова да изядеш всичко около теб - пиши!

[Bambalina]

Здравей Христина,
И аз така като теб ... постя...
Незинка много правилно те е насочила, но според мен ако искаш да има ефект от поста... наистина трябва да изхвърлиш хляба от менюто си... Изцяло... (казвам това на базата на собствените си наблюдения ) Недей да хапваш вечер плодове... мисля, че някъде тук четох че е "по-правилно" да пиеш чайче с мъничко мед или нещо такова...
Хайде всички постещи.... разписвайте се тук

[HristinaA]

Здравей Bambalina ами и аз така си мислех,съвсем да изключа хляба,но си взех пълнозърнест като за начало и днес хапнах 2 филийки,но от утре няма да ям.Аз без хляб мога и няма да ми е трудно,но се чудех за ориза,например ориз със зеленчуци,защото някаде из темите бях чела,че от ориза се качва..а също така и орехи-не ми се вярва да се пълнее от тях,когато са в малки количества?