[silverboy]

Здравейте ! Искам да попитам по колко серии и по колко коремни преси на серия трябва да правя за да имам плочки защото тренирам отдавна но няма кои знай какъв видим резултат ! Препоръчайте ми нещо моляви

[rokoko]

http://dobavki-bg.com/articles.php?cat=2&id=159

ТОва може да ти помогне

[еМ ДжИ]

Препоръчвам ти да се научиш да пишеш грамотно! А ако си поставиш тетрадка или листи на един стол и легнеш на земята под него и с всяко ставане написваш по 1 път думата "мускул", ще комбинираш грамотно писане + плочки.

[Solver]

еМ ДжИ, не че нещо, но над 50% от потребителите пишат така, а в световен мащаб сигурно 95% от потребителите във форумите пишат неграмотно, дори като цяло рядко срещам тук (в българските форуми) грамотен човек в пълния смисъл на думата, затова забележката е излишна, поне за тази тема.

А за да имаш плочки, просто трябва да правиш по 3 пъти седмично някаква тренировка за корем, като оставяш поне 1 цял ден почивка. Но за да ги покажеш тея плочки, първо трябва да си опънеш кожата по корема, тоест да изчистиш мазнините, тоест да правиш кардио упражнения поне по 30-40 минути, поне 3 пъти в седмицата отново.

[alica]

Първоначално написано от Ivanin

еМ ДжИ, не че нещо, но над 50% от потребителите пишат така, а в световен мащаб сигурно 95% от потребителите във форумите пишат неграмотно, дори като цяло рядко срещам тук (в българските форуми) грамотен човек в пълния смисъл на думата, затова забележката е излишна, поне за тази тема.

аз пък не виждам защо трябва да се стимулира неграмотността .... 95% е доста гръмка цифра, но мисля да я преглътна.

[еМ ДжИ]

Първоначално написано от Ivanin

еМ ДжИ, не че нещо, но над 50% от потребителите пишат така, а в световен мащаб сигурно 95% от потребителите във форумите пишат неграмотно, дори като цяло рядко срещам тук (в българските форуми) грамотен човек в пълния смисъл на думата ...

Супер! (да се опитаме да променим нещо?)

[Solver]

От години се опитвам да го променя, няма начин, така че откажи се ; ) Ако си администратор и зададеш такива правила и наказваш неграмотните, те просто напускат форума. Проблемът не е в нас, а в училищата, тях не мога да променя. Човек няма да стане грамотен, защото някой му го е казал във форума. Грешки се правят постоянно в телевизията, в радиото, по билбордовете на супер оживени места и е супер смешно, но това са последствията от немърливостта в държавата.

[rokoko]

Абе вие живи ли сте?Льофи е публикувал във форумите за женски и мъжки фитнес въпроса за коремните мускули как се стимулират
и пак трябва да имаш често ден почивка ок стимулирането им
вместо да разводнявате и да създавате 1001 теми за коремните мускули поне прочетохте ли двете теми

аз примерно ги стимулирам 3 пъти в седмицата и понеже не обичам чисти кардио тренировки в отделен ден правя в такива дни само кардио и стимулирам коремните мускули със серии и 40- минути ходене комбинирано с бягане на персекулки


Колкото до грамотността, мислех се за грамотна докато не отидох на Изпит по езикова култура във Пловдивския

и друго това наистиан е недопустимо такива груби грешки като тази тема ми бъркат некъде дет слънце не огрява и то доста неприятно обаче и да направя забележка едва ли човека отсреща ще си вземе забележка

[Solver]

Ухаа, аз се сещам само за 1-2 места къдет да ти бъркат и слънце да не огрява, така че освен да се радваш не знам какво остава

[rokoko]

бе с грубост никъде не ми е хубаво

и евала че не ви мързи да правите коремни
аз повече от две серии не мога
от малка правя коремни преси по много
говорим за 12 години често ги стимулирам;
И пак не съм извадила паркет