[buba]

искам да попитам, дали бананите са подходящи при спазване на диети и в какво количество?

[blagovest]

Аз мисля ,че бананите са доста калорични!

[buba]

Чувала съм, че са полезни, ако се хапват на гладно. дали има нещо вярно?

Калорични са, но не толкова колкото други храни. Ако приемем че човек не яде мазно и сладко ( говорим за глюкоза и захароза, а не за фруктоза) и не яде други бързи въглехидрати от храни като бял хляб, ориз и картофи то нали все пак нещо трябва да се яде!

Ние не търсим диета в която няма никакви калории. Ако беше така щях да ви препоръчам една много хубава чешма в центъра до халите и това да е...

Важното е да приемаш някакви калории, но така че нищо от тях да не остава неизразходвано.

[чичо]

Аз съм ЗА тях!Особено след тренировка!Съдържат калии малко в повече..Аз си пасирам 250мл прясно мляко с един банан и една лъжица протеин...става супер! пробайте!Даже и белтъци слагам понякога (като нема протеин например) и вобще не се усещат!

[deskata-desito]

Бананите наистина са доста калорични(почти 100 килокалории на 100гр), но те значително подобряват перисталтиката на храносмилателната система а заедно с това храносмилането се улеснявя. Така че...на ден си хапвам поне по един банан и досега не съм забелязала това да се е отразило на фигурата ми. Знаете ли кое е любимото ми бананово десертче? В шийкъра пасирам 1 банан в комбинация с какъвто и да е друг плод(ябълка, праскова, ягоди, кйсии и т.н.)и малко кисело мляко. Но разбира се може и да не добавяте други плодове, дори само банан+кис. мляко е много лек, вкусен и освежаващ десерт

[TedyK]

е то ако сложим прясно мляко и банан и протеин направо да изядем един сладолед викам аз

[Петко К]

Първоначално написано от TedyK

е то ако сложим прясно мляко и банан и протеин направо да изядем един сладолед викам аз

Ами лошо няма, аз вчера ометох 400 грама (сладолед, не банани)
Ама за разлика от някой, нямам за цел да отслабвам
Яжте банани предимно сутрин и ги ограничете в късните часове на деня. И внимавайте все пак с количествата, защото 1 кило банани не се изяжда никак трудно (е, поне от мен ).

[TedyK]

завиждам ти. аз също не устоях днес и си хапнах 2-3-4-5 лъжички от този тук.
http://www.bluebunny.com/ProductDeta...&productId=425
ама ми идва да изям още, но няма де.

[_root]

много хора отричат бананите когато се спазва диета за отслабване, a когато става въпрос за качване на мускулна маса се препоръчват, именно заради написаните по-горе неща.

Но искам да отблежа(за пореден път) че когато гледах едно предаване по кабелната за хора които искаха да отслабнат, там фитнес експертите им казаха че ще избягват повечето плодове, тъй като в тях има много захари. Вие преценете. Все пак 1 банан на ден не е 1 шоколад