[Paradizio]

Целта ми е да проведа по-скоро нещо като анкета. Интересувам се, как се храните когато сте на работа и когато се приберете вкъщи и как го правят вашите колеги. Имате ли възможност да ядете сравнително здравословно и какво ви коства това финансово и като усилие. Бихте ли пожертвали МАЛКО повече пари, за да се храните здравословно с пресни продукти или финансите застават на първо място, когато правите менюто за деня си.

[MILI]

Аз ще да съм първият отговорил

Не ми коства много нито като финанси,нито като време. Но това,може би до голяма степен зависи от естеството на работата ти. Моята е мързелива, не е свързана с много контакти и пътувания, общо взето-офис. Купувам си едно кис. мляко от магазина, сварявам си 2 яйца и съм тип топ.Не ми се мъкнат салати, тъй че тях ги консумирам вечер. За разнообразие ябълка или шунка.

[monita_g]

И аз ще съм сред отговорилите хихих за сега две

От скоро започнах да се замислям за здравословното хранене, най-вече ми повлияха постите, които спазвам вече 3 години. Отначало си мислех, че да се храни човек здравословно е доста скъпо, защото аз лично го свързвах само с покупките на плодове, зеленчуци и т.н. няма да изреждам... Но сега като правя един разбор на нещата зависи от нагласата на човек (определно моята вече е доста променена)... Предпочитам да дам 1 левче за кисело мляко и ябълка, а не за дюнер или нещо от сорта

Paradizio, в поста си отбелязал "малко" с големи букви..т.е. имаш някакви наблюдения по въпроса с финансите и кое е по-скъпо и евтино... Според мен е до човешка нагласа - тя е водеща

[rokoko]

Аз редовно ям овесени ядки за първо дневно ядене
и докато като малка не исках да видя тази храна сестра ми повлия да я заобичам, сега я отрича , както и да е , общо взето се старая да напраяв всичко възможно да се храня здравословно и целесъобразно, но ако това ще стане на сто процента като заживея само с моя приятел

[KENT]

По мои стандарти,аз се храня здравословно.Казвам мои,защото всеки си има някакви разбирания за здравословност на количеството и типа храна. Ям много протеини,които си набавям от сирене,извара,белтъци,кисе� �о мляко и моцарела.Въглехидратите са ми от пълнозърнест хляб,картофи,мюсли,плодове и зеленчуци.Не консумирам консервирани и пакетирани(тип чипс) храни,сокове,олио...Ям сладко само събота и неделя.Пия алкохол.
В работата си нося доста храна Винаги имам 2 сварени яйца(на които ям белтъците),изяждам поне 2 салати,нося си кисело мляко,плодове,белени моркови....Гледам последните ми по-силни въглехидрати да са до обяд,след това-протеинки и салатки Зависи в колко ще си лягам. Тренирам 3-4 пъти на седмица.
У колегите съм забелязала,че консумират прекалено много неща,купени от автомата-солети,кроасани,вафли,плод� �ви сокове,Кола..И,освен това,доста от тях не закусват,обядват стабилно и после,късният следобед,когато въглехидратите са им на привършване и почват да са уморени,повечето си взимат нещо сладко.И масово се пие много кафе,което също не мисля,че е особено полезно.
Но като цяло впечатлението ми е,че се появяват все повече и повече хора,загрижени за здравето,ако не само за фигурата си,които внимават какво ядат и по колко. Определено имаме напредък в България. Става модерно да се храниш здравословно...

[Черешка]

Привет,

Мога с гордост да кажа, че аз и цялото семейство много се стараем с храненето и спортуваме редовно, но наистина излиза дебело за семейния бюджет. Хората около нас за жалост не го правят.
Аз - 23г. студентка, майка ми- 46 писателка, баща ми 46 - юрист.

Ето какво хапваме:

Сутрин - палачинката на Пиер Дюкан със трици и извара, без мазнина с малко сладко без захар с пектин, + кафе. Аз разнообразявам понякога с кисело мляко+2 лъжици мед+2 лъжици стрито лелено семе (много е вкусно, прилича на десерт с мед и орехи). За щастие баба ми живее с нас и прави закуската, затова не ни коства никакво време освен да ч хапнем за 10 мин.

Обяд - всеки се спасява по отделно: баща ми яде сандвич приготвен у дома със черен хляб и пуешко месо (пак от баба ми). Аз излизам за дълъг обяд (поне час) и ям салата със сирене, или с пилешки филенца, или спанак, и тем подобни. Хубавото е, че работя в центъра и около мен бъка от приятни заведения/ За жалост този обяд + една чаша айрян и вода ми излиза около 15 лв.... понякога даже ходя сама, защото никой друг не иска... Как моье, толкова е приятно. А за наваксването с времето, предпочитам да изляза за един час и да си почина и хапна на спокойствие, после работя с повече енергия, отколко да си взема пица на парче и да я натъпча пред компютъра.

Следобедна закуска - всички хапваме плодове според сезона (сега точно си носим в офиса по две нектарини)

Вечер - тук идва най-тежкото в бюджета. Винаги имаме първо салата (чиста или с малко сирене, + балсамов оцет и зехтин)
Второ - един ден риба - ципура на тигана с две капки зехтин, втори ден телешки стек (този е по 20лв. в ресторантите) трети ден - пилешки филета от бяло месо, четвърти ден - пак риба - сьомга на скара, пети ден - нещо готвенко с малко месо, зеленчуци но пак без мазнина :)
+ винаги по една/две чаши вино според сезона. Чат пат и десертче - черен шоколад на Линд - обожавам го или пък сладолед.

Времето в приготвяне го поема баба ми, която живее с нас от 5 години, но сме така благодарни за това, че не я сменям за нищо.

Аз ходя на аеробика 3 пъти седмично, за по един час, 7 лв. на тренировка, баща ми тренира тенис, а майка ми ходи пеша на работа 40 мин всеки ден.

И така за това ядене и спортуване харчим една нормална заплата на седмица... не остават пари за скъпи коли и апартаменти, дори нямаме много спестявания, но поне тримата сме здрави и щастливи и изглеждаме добре!!!
Все пак веднъж се живее! Дай боже един ден да взимам достатъчно пари за да си осигуря този стандарт самостоятелно!

[Черешка]

Привет,

Мога с гордост да кажа, че аз и цялото семейство много се стараем с храненето и спортуваме редовно, но наистина излиза дебело за семейния бюджет. Хората около нас за жалост не го правят.
Аз - 23г. студентка, майка ми- 46 писателка, баща ми 46 - юрист.

Ето какво хапваме:

Сутрин - палачинката на Пиер Дюкан със трици и извара, без мазнина с малко сладко без захар с пектин, + кафе. Аз разнообразявам понякога с кисело мляко+2 лъжици мед+2 лъжици стрито лелено семе (много е вкусно, прилича на десерт с мед и орехи). За щастие баба ми живее с нас и прави закуската, затова не ни коства никакво време освен да ч хапнем за 10 мин.

Обяд - всеки се спасява по отделно: баща ми яде сандвич приготвен у дома със черен хляб и пуешко месо (пак от баба ми). Аз излизам за дълъг обяд (поне час) и ям салата със сирене, или с пилешки филенца, или спанак, и тем подобни. Хубавото е, че работя в центъра и около мен бъка от приятни заведения/ За жалост този обяд + една чаша айрян и вода ми излиза около 15 лв.... понякога даже ходя сама, защото никой друг не иска... Как моье, толкова е приятно. А за наваксването с времето, предпочитам да изляза за един час и да си почина и хапна на спокойствие, после работя с повече енергия, отколко да си взема пица на парче и да я натъпча пред компютъра.

Следобедна закуска - всички хапваме плодове според сезона (сега точно си носим в офиса по две нектарини)

Вечер - тук идва най-тежкото в бюджета. Винаги имаме първо салата (чиста или с малко сирене, + балсамов оцет и зехтин)
Второ - един ден риба - ципура на тигана с две капки зехтин, втори ден телешки стек (този е по 20лв. в ресторантите) трети ден - пилешки филета от бяло месо, четвърти ден - пак риба - сьомга на скара, пети ден - нещо готвенко с малко месо, зеленчуци но пак без мазнина :)
+ винаги по една/две чаши вино според сезона. Чат пат и десертче - черен шоколад на Линд - обожавам го или пък сладолед.

Времето в приготвяне го поема баба ми, която живее с нас от 5 години, но сме така благодарни за това, че не я сменям за нищо.

Аз ходя на аеробика 3 пъти седмично, за по един час, 7 лв. на тренировка, баща ми тренира тенис, а майка ми ходи пеша на работа 40 мин всеки ден.

И така за това ядене и спортуване харчим една нормална заплата на седмица... не остават пари за скъпи коли и апартаменти, дори нямаме много спестявания, но поне тримата сме здрави и щастливи и изглеждаме добре!!!
Все пак веднъж се живее! Дай боже един ден да взимам достатъчно пари за да си осигуря този стандарт самостоятелно!

[Хранител]

За да отговоря на въпроса е необходимо да ми се дефинира "здравословно хранене" . Някои хора правят и прокламират доста странни неща и ги дефинират като здравословни.
Не желая да обременявам времето и съзнанието на никого, де

[Street]

пари не бих пощадил за стойностна храна на фона на това че сме я докарали да дадеш пари за някакво месо с видната надценка,а реално се казва че месото е 10 % от продукта... ама го няма още този магазин в България да ходя да си пазаря от там...

[Street]

Първоначално написано от Street

пари не бих пощадил за стойностна храна на фона на това че сме я докарали да дадеш пари за някакво месо с видната надценка,а реално се оказва че месото е 10 % от продукта... ама го няма още този магазин в България да ходя да си пазаря от там...