[petia_britney]

бравооо герииии,поздравления за резултата и само така.

[дундьо]

Геричка, виждам, виждааам! Ха поздравления за техническия гений! Браво за килограмите!!! Всъщност я кажи ти беше ли много стриктна през този месец? А преди 90-дневната правила ли си много диети. Питам, за да знам аз какво да очаквам. Все пак 7 месеца и кусур съм била на Дюкан. Извинявай, ако те карам да повтаряш, може някъде назад да си споделяла тези неща, ама аз късно се включих и не знам. Пък и други нови попълнения има. И за тях ще е полезно.

[дундьо]

Аз съм на въглехидратен ден. На обяд лесно, ама довечера.... Мисля, така и така сме на вълна Заговезни и Сирна Задушница, да омаам едно голямшко парче тахан-халва за вечеря.

[petia_britney]

Дундьо неможах да разбера за ориза и картофите-скорбелни са,но в кой ден се ядят?В детата пише че са към варирата,така ли е?днес ми е точно такъв ден за обяд хапнах грах и за вечерта ще е същото.Сутрен ми е лесно,свикнах с плодовете и се чувствам много добре.

[geri_4ka]

Дундьо нямам прегрешения само на 21ви януари си позволих 1парче погача щото беше за мое здраве всичко съм си спазвала както е.Днес съм на белтъци за закуска хапнах 2кивита сега за обяд зелена салатка със 2 кюфтенца и направо ми стана ужасно тежко.Относно това дали съм пазила други диети пазила съм но от одавна

[дундьо]

Петя, въпросът ти попада право в десятката. Аз преди много време задавах същите въпроси, още като бях на Дюкан, защото здраво ме озадачи разпределението на продуктите. И тук в тоя форум, но някъде в началото, някой ми обясни, че диетата е на принципа на разделното хранене. Не помня кой, защото не ги и познавах, пък и тук явно който си свърши 90-те дена, просто изчезва. Обаче от обясненията не ми стана по-ясно, да знаеш. Сега по същество. Картофите и оризът са си скорбялни продукти пар екселанс и по тоя въпрос не може и да има спор. Аз навремето, като излезе на мода разделното хранене, много съм чела книжки, но никога не съм го спазвала. Обаче имам приятелки, които бяха на такъв режим. И смятам, че съм наясно по въпроса. Сега как стои въпросът с бобовите. Тоя, дето лансира разделното хранене преди 15 години, сега не мога да са сетя за името, обясняваше, че характерното за бобовите е, че природно съчетават в себе си въглехидрати и белтъчини. Т. е. те са някакво изключение от правилото всички храни да принадлежат преобладаващо към някаква определена група. Казваше, че те са по-полезни и съвместими, ако се ядат в покълнало състояние, защото тогава ясно преминават в едната група - скорбялните. Обаче в естествен вид са по-съвместими с месо, т. е. даваше ги за гарнитура на пържоли. В нашата диета затова явно са отделени от всички други. Но ориз и картофи и за мене си е загадка какво търсят при тях. Преди няколко дни писахме за ориза. Има и такъв, дето не отделя много скорбяла - острогъзите сортове, дето не поемат вода, като ги готвиш. А най-добре кафяв ориз. Картофите за мен нямат обяснение и затова категорично съм ги изключила засега от менюто си. По същите причини не ям хляб, защото е несъвместим с белтъци и с бобови. Обърни внимание, че соята е дадена и в белтъчната група, и в бобовата група. Де факто оригиналната соя си е вариво и отговаря на характеристиката да съчетава белтъци и въглехидрати. Това е соята на зърна - страгалите. Обаче разните там кубчета и стърготини и шницели се правят от генно модфицирана соя, специално обработена и при нея преобладава аминнокиселинният профил на белтъчините. Обаче не е за предпочитане - заради ГМО. Пък е вкусна, поне за мен. Вземи си ти решение за себе си по отношение на ориза, картофите и соята, но бъди последователна при спазването на режима отначало докрай по твоите правила.

[дундьо]

Геричка, а като ти изтекат 90-те дни и направиш 90 дни почивка, мислиш ли да повториш диетата за още 90, както пише?

[geri_4ka]

Еми незнам какво да ви кажа относно ориза и картофите и по други форуми като чета си се готви и ориза и картофите при варивата.Аз също във деня за варива съм хапвала ориз със зеленчуци картофена салатка запечени картофи на фурна и пак виждате че ефект има при мен но нека всеки сам за себе си да прецени дали да ги консумира или да ги изключи от менюто си.Дундьо относно халвицата дет ще хапваш довечера и аз снощи си мислех за халва че ми се хапва и че не съм яла от одавна така че и аз мисля в други ден на въглехидратите да хапна парченце халвица

[geri_4ka]

Дундьо не съм ти била видяла въпроса относно завършването на режима почивката и след това.Не съм мислила чесно казано върху това ще видя режима не е труден така че може и да се захвана по-натам пак с него.Но ако е ще е след лятото де че море почивки сега от тук натам ме чака държавен изпит и ми е претрупана програмата затова и не съм мислила.Вчерашния ми белтъчен ден мина добре.Изкарах го на скара със салатка.Днешния на варива все още се чудя какво да е ама ще го измисля

[vlubena7a]

Здравейте Искам и аз да се присъединя към вас Аз също започнах тази 90 дневна диета, днес ми е 10ти ден, а ефект няма никакав Мисля, че спазвам всичко добре, даже нямам и прегрешения поне за сега, но ако не мрадна поне малко май може и да се откажа макар и да не искам, защото идва бал Преди година свалих 10 кг с диетата на Дюкан, но искам още 10 :P Моля ви споделете ми вашия опит и как е при вас