[petia_britney]

По въпроса за сандвичите Дундьо може да ти каже,мисля че тя беше споменала нещо.Относно кг не се притеснявай,тук сме си наши хора.Спазвай режима и малко по малко ще отслабваш.Успех!

[dimi]

А, сега видях че имаме свински врат, взели сме от Пикадили, той става ли, макар, че е малко шарено месо?Извинявам се че така питам, но просто цял ден съм на 1 фреш от грейпфрут и 4 лъжици неуспешни яйца по панагюрски, съжалявам ако съм нахална, но просто не искам да объркам нещо, апосле да съжалявам

[geri_4ka]

Дими относно сандвичите в белтъчния ден неможе защото хляб и тестено може във въглехидратния ден да се ядат.Иначе няма проблем да хапваш луканка и месо.Имаш голям избор за белтъчния ден скара,таратор,яйца,риба,мес о можеш да си свариш примерно 2 яйца със малко сирене и домат да хапнеш гювече също можеш да си приготвиш пилешки дробчета или сърца пържола страхотно разнообразие е така че избери си ти

[geri_4ka]

Дундьо найстина се изгуби някъде да не би да се отказа

[vlubena7a]

Гери събираш ли сили за утре

[geri_4ka]

vlubena7a на мен плодовия ден ми е лесен за изпълнение и не му се плаша чесно казано при теб как са нещата как мина деня какво хапва

[daliq]

Всеки решава сам за себе си как да постъпва с диетата , не съм изяла и лъжичка ориз по време на диетата в интерес на истината , нищо и никога не съм си готвила
ето ми менюто ми , най често ядените продукти
почти на 80 процента от периода, естествено със стриктно спазване на часовете , там е разковничето
1 не закусвам , по принцип мразя това и по време на диетата го правех
2,пилешко каре, 2 броя със задушени зеленчуци и салата зеле, филия хляб
3 1 каре , задушени зеленчуци половин филия хляб
понякога зелето се заменяше с домати и краставици, а каретата с варени яйца

2 ри ден
2, боб яхния флия черен хляб
3, боб яхния , половин филия хляб
пробвах с леща само ми изми стомаха
3 ти ден
пица със паста
2, 1,5 парчета пица , и парче паста
3 половин парче пица и половината паста
4 ти ден
портокали повечко
по малко ябълк че ми се повдигаше от тях и изобщо за каквито се сетите плодове
а доста кивита ядях

много вода чай и кафе

Скачах на въже , което и сега правя , не обичам да тичам , и товае свалих най трудните килограми
А отностно Дюкан , момичета не знам кой и как го е карал , верно има резултат , да не говорим че е временен но това е лично мнение не го натрапвам.... но ужасен запек ме хвана , по 4 дни не можех да отида до тоалетна това не е нормално за здравословен режим на хранене

[daliq]

Първоначално написано от manito

Далия,в диетата пише,че не трябва да се ограничаваме в подправките и солта и затова си мисля,че не е нужно да ядем просто сварен ориз(има гаден вкус).По повод пицата,може би е така,но например вчера ядох тутманик и ми се струва,че той е по-добрия избор по време на въглехидратния ден

11. Внимавайте да не употребявате голямо количество сол. - изрично го пише в диетата
тутманика е мазен , за разлика от пицата на пещ , може би забравих да спомена , пица на парче , е едно мазен тутманик друго. Много ми се иска да се получат нещата за това ви го казвам .

В тази диета пръст има разделното хранене

[vlubena7a]

Ами гери обядвах чак в 4 така се случи хапнах едно парче питка с шоколад без захар и сега вече вечерях с баикролс и ментови бонбони и това е а ти

[vlubena7a]

Гери на теб кога ти е водния ден?