#221
|
||||
|
||||
Здравейтееее!
Аз не се появих доста време,сигурно повечето от вас не ме и помнят,но много искам да се похваля,че лятото успях да сваля 10кг с тази диета,само за месец и половина,с малко прегрешения,със скромни домашни кардио тренировки + коремни преси и малко упражнения за дупе Но понеже качих 5 килограма,защото ...ами,защото съм си лакома , сега я започнах пак. И за първи път обръщам внимание - не е ли редно картофът да се яде във въглехидратния ден,а не в този с бобовите храни ? И в кой ден трябва да попадне печената тиква ?
__________________
There's a skinny woman living deep inside of me,and she is crying to get out...But I can usually shut the bitch up with cookies |
#222
|
|||
|
|||
Здрасти, tinkerbell! Добре дошла отново в режима. За картофите и ориза имаше много спорове и в крайна сметка не се разбра кога е редно да се ядат, аз лично ги ям в деня за варива, защото държа да спазвам диетата така, както е написана. Всеки решава за себе си Успех!
|
#223
|
|||
|
|||
А за тиквата незнам, аз лично не ям и не съм се интересувала, но може би става при варивата?
|
#224
|
||||
|
||||
винаги съм яла само изброените продукти , просто сметнах че другото явно няма място в диетата
__________________
Един урок се повтаря , докато го научиш ! Живота ще продължава да проверява , дали си го научил! |
#225
|
||||
|
||||
Добър ден ))
Вече изчетох сигурно 10 варианта на тая диета,с 10 0000 различни примерни менюта. Днес обядвах с две яйца /на тефлона/,парче сиренце и две препечени филийки хляб "Органик". На тоя хляб мястото му дали е при яйцата и сиренето ?
__________________
There's a skinny woman living deep inside of me,and she is crying to get out...But I can usually shut the bitch up with cookies |
#226
|
||||
|
||||
Цитирай:
спазвай часовете за хранене , те са много важни , това което пише в началото на диетата и всичко ще е о.к.
__________________
Един урок се повтаря , докато го научиш ! Живота ще продължава да проверява , дали си го научил! |
#227
|
||||
|
||||
Цитирай:
Аз напоследък си хапвам каквото си искам.В смисъл,че на обяд ям млечни и яйца,примерно,а за вечеря - някакво месце,прегрешавам с по десетина фъстъка,чат-пат с нещо сладко,но гледам да е няколко часа след като съм яла каквото ми се полага за деня.И продължавам да отслабвам - само дето се чувствам гузна,че не мога /по-скоро не искам/ да се контролирам. Най-прекрасната диета,на която някога съм попадала!
__________________
There's a skinny woman living deep inside of me,and she is crying to get out...But I can usually shut the bitch up with cookies |
#228
|
|||
|
|||
Моята 90-дневна диета завърши! Свалих 7кг и съм сравнително доволна. Надявам се по празниците да не кача много и живот и здраве на 04.01. започвам отначало.
|
#229
|
||||
|
||||
Ei Vqra bravo za svalenite minuscheta radvam se to i az sega sled praznicite mislq da se zahvana s dietkata che sam se mnogo otpusnala vzeh si vaje za skachane uprajneniq i fitnesche po malko nadqvam se sega sled praznicite da ima i drugi jelaeshti da dietuvat s nas i da obmenqme ideiki i recepti i da se podkrepqme che vijdam ne ste pisali ot odavnichka uspeh na vsichki i da si pojelaem mnogo minuscheta
|
#230
|
||||
|
||||
Хайде бе хора няма ли и други тук дето спазват 90-дневната диета
|
|
|