[Barni]

Мога ли чрез НВД да покачвам ММ и да горя мазнините?Ако може, кажете какво да ям и какво да избягвам.Искам да покача малко теглото си ама едновременно с това то да е чисто.

[cranberry]

яж месо яйца зеленчуци, умерени коли4ества млечни, пий мн вода, тренирай

[Reminder]

Първоначално написано от Barni

Мога ли чрез НВД да покачвам ММ и да горя мазнините?Ако може, кажете какво да ям и какво да избягвам.Искам да покача малко теглото си ама едновременно с това то да е чисто.

Можеш, но вдигай и тежести(!).

[Barni]

E накъде без това

[denissse]

ох, дано не е писано по въпроса, но аз поне не съм намерила обяснене, пише за НВД че се ядът само сурови ядки, ЗАЩО какво пречи да си ям печени фъстоци, аз си ги беля не ям солените обелки, само заради солта ли аз не си го обяснявам

[леля мичИ]

Аз доколкото знам , фъстъците не са ядки, а са от бобовите...

[kaija]

браво на миленка!!!

Фъстъците са ценна маслодайна култура. В семената се акумулират 47–54 % мазнини с много високо качество, белтъчини (20–37 %) и въглехидрати. Те са богати на витамин В1.

Въпреки че са бобово растение, фъстъците са отлична храна и като ядки. Препоръчва се да се консумират след тежки заболявания и при силна анемия.

[denissse]

Първоначално написано от милена 077

фъстъците не са ядки, а са от бобовите...

малии тва не съм го знаела, мноо съм зле а за ядките по принцип, вече ще забравя май за фъстъците, какъв е проблема да са печени, питам щот съм на НВД и като съм по улиците мн лесно си залъгвам глада с 50гр някви ядки, сурови няма къде да ги търся

[cranberry]

щото като се изпекат, мазнините им нещо се трансформират и не са мн готини и здравословни.
сурови ядки продават в супермаркетите и по някои пазари.

[Reminder]

Ще добавя, че и кашуто е боб.