#1
|
||||
|
||||
Въпрос относно тренировките с гири
Здравейте.
Извинявам се за глупавия въпрос, но напоследък приятелят ми само се оплаква, че ръцете ми са станали малко мускулести, но не чак в буквалния смисъл на думата и затова реших да пусна тази тема. Преди месец си купих гирички - всяка по 2 кг. Реших, че по-тежки не ми трябват. Исках само да си стегна ръцете и ето че се получи. Но това, което ми направи впечатление е, че резултатът беше на лице още след втората тренировка. Това възможно ли е? Изтеглих си едно клипче от интернет и следях инструкциите на треньора. Не съм се натоварвала чак толкова и само след две тренировки ръцете ми заякнаха достааа! Вече не смея да пипна гирите, защото на приятелят ми нещо не му харесва новата ми "визия". А и аз се притеснявам, че ще стана още по-мускулеста. Аз ли съм сбъркала нещо по време на тренировките... |
#2
|
||||
|
||||
Това е само вода, а в момента не тренировката - кръв. Няма как да качиш мускулна маса, още по-малко само за 2 дена ; )
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#3
|
|||
|
|||
Re: Въпрос относно тренировките с гири
Цитирай:
А по въпроса и аз мисля, че е невъзможно да санеш мускулеста за 2 седмици... Ами че то тогава мъжете, дето блъскат по толкова много, за да постигнат този резултат, защо ли не са си взели просто едни гирички о 2 кг?! Споко, резултатите се постигат с постоянство. Но трябва да си изясниш целта. |
#4
|
||||
|
||||
Лично за мен проблемът се корени дълбоко в нравствените ценности на нейния приятел
На кратко казано, той е слаботелесен и го е яд, че тя става по-яка
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#5
|
|||
|
|||
men ако питаш,трябва да смениш гаджето,защото ако на аватара това си ти,въобще не виждам какъв е проблема с ръцете или квото и да било.
|
#6
|
|||
|
|||
Цитирай:
Иванин, не се смей! Проблемът е сериозен... ами че тя скоро ще го мята в леглото, ако продължи с това темпо... Няма лошо, бай дъ уей |
#7
|
||||
|
||||
Цитирай:
На една друга снимка много добре се вижда как са се оформили ръцете ми, но не мисля, че тук е мястото да я показвам. Но няма значение. И аз си мисля, че само за две тренировки е невъзможно да стана чак мускулеста или нещо подобно. Сама за себе си реших да се погрижа за фигурата си, но естествено, че искам и той да оцени това. Дори се опитвам да го мотивирам да тренира заедно с мен, но твърдо отказва. Доволна съм от резултата, но сега се притеснявам, че ако продължа с гирите... скоро ще стана още по-яка. Целта ми беше да превърна "пилешките" си ръце(всички около мен ги наричаха така) в по-стегнати. :P |
#8
|
|||
|
|||
Знаеш ли, аз познавам много мъже, които изобщо не харесват, когато на една жена и се очертават дори малко мускулите, а в същото време врякат, че ръцете и били много слаби. Ако наистина искаш да угодиш на приятеля си, просто почни да си хапваш повече и се надявай, че ще качиш и там.
И между другото аз пък имам проблем, че като тренирам - вече тренирам с гирички вкъщи повече от 2 години, и почти не си личи да съм оформила някакъв мускул, само леко по-пълнички изглеждат. Съветът ми е - тренирай си с нещо по-лекичко - аз тренирам с едни, които са 1кг - но прави повече повторения. Когато ходих при една инструкторта да ми определи точно как и какво да тренирам, тя изрично ме попита какво целя - повече мускулна маса или само стягане. Казах и главно стягане и тя ми каза - по-малка тежест, повече пъти. И така сега с гиричките и волейбол мога да играя, но не си взимам по-тежки. |
|
|