[dinakl]

Здравейте на всички казвам се Дияна и имам бебе родено на 18.04.2007г.Пуснах темата с цел да разбера дали има вероятност да се отслабва,когато се кърми,тъй като не искам да навредя на детето.Аз натрупах доста килца по време на бременността и сега трябва да ги свалям ама как като кърмя.Страх ме е да не ми спре кърмата или да намалее.Гледам да се ограничавам да ям черен хляб и да не ям сладко.Моля ако някой има оит в това да пише

[mo_mo]

защо не се обърнеш към лекар, той ще ти каже дали можеш да пазиш диета и от какви храни можеш да се лишаваш.
също така съм чувала, че самото кърмрне спомага за намаляване на излишните килограми, натрупани по време на бременността.
освен това като тръгне да прохожда след време - гаранция ще ги свалиш

[Dani_4ka]

По време на кърмене наистина се отслабва. Много по-бързо се прибира матката, таза, нормализира се хормоналното ниво. А ако наблегнеш на зеленчуци и течности ще е още по-лесно. И след двете ми раждания най-бързо свалях докато кърмих, после беше по-трудно. Избягвай мляко особено прясно, защото предизвиква колики при бебчето, също и боза, няма да ти помогне за кърмата и отслабването. Имаше едни чайове за лактация на ХИП, и те много ми помагаха да не ми спира кърмата без да се тъпча.

[Babri]

Аз докато кърмих децата си,въобще не отслабнах,защото трябваше да хапвам повечко за повече кърма Така ми каза докторката.А след това с малко упражнения влязох във форма

[desislava_stoqnowa]

И аз докато кърмех не можах да смъкна нито едно килце но сега като почнаха да се мъчат да ходят и пълзят навсякаде и с повече разходки ми се струва че свалям с дни а не със седмици

[gwendoline]

Някои слабеят при кърмене, други - пълнеят. Аз и при двете кърмения отслабнах доста, но имах много кърма. Важното е, според мен начина на хранене и почивка - много течности и ядки; разнообразна храна и да не се товариш емоционално. И си имаш кърма, независимо от теглото. И не е нужно да се тъпчеш, а просто да ядеш разнообразно.

[desiteam]

Количеството кърма основно се определя от това колко суче бебето-принципът на търсенето и предлагането И донякъде, от количеството течности. Е, ако стоите гладни, може и понамалее кърмата, ама чак пък да спре. Кърменето на ден гори около 500 калории, но много майки се оправдават с него, за да се тъпчат. Ако се храниш рационално, с малкък калориен дефицит(не повече от 100-200 калории дневно), бързо ще влезеш във форма. А по принцип рязкото отслабване не се препоръчва при кърмачки, защото всички излишни токсини се отлагат в кърмата, а бебето няма нужда от тях. До 2 кг месечно е ок.

Тренировките също се препоръчват,но в по-лек режим, да не водят до отделяне на млечна киселина в мускулите, защото тя също се отлага в кърмата, и може да промени вкуса й, което пък да накара бебето да спре да суче.

[Dani_4ka]

Да. Много логично звучи.

[Dia_t]

Аз кърмих сина ми до шестия месец.През това време не смъкнах нито едно килце.Чувала съм,че кърмачките задържат храна и затова почти е невъзможно да се отслабне докато се кърми дори се качва и допълнително.Когато започнах да се ограничавам с храната,кърмата започна да намаля.Моята лекарка ме беше посъветвала,че ако искам да кърмя по-дълго трябва да се храня нормално,ако наблягам само на течности кърмата ми няма да е хранителна.След като спрях да кърмя много бързо влязох във форма,разбира се и с малко лишения

[i_ani]

През последната си бременност качих 9 кг.
Когато излязох от болницата липсваха 4 кг.
Кърмех 6 месеца и се хранех нормално ,без ограничения.
Когато приключих бях вече на старите кила от преди бременността.
Аз мисля ,че кърменето помага за по-бързото възстановяване на майката.
Не съм съгласна с тезата ,че бременната или кърмеща жена трябва да се храни за двама .
Важно е качеството ,а не количеството на поетата храна.