[mitkos]

Малките тайни на руските Военновъздушни сили за влизане във форма По голяма смешка от тази статия не бях чел скоро

Ден 1
Закуска:
кафе
Обяд:
2 яйца+1 домат
Вечеря:
200 гр. червено месо+ зелена салата
---------------------------------------------------------

кафе - 1гр мазнини, 1гр въглехидрати = 9+4 = 13 cal.
2 яица - 14гр мазнини, 14гр протеин = 126+56 = 182 cal.
1 домат (50гр.) - 2гр. въглехидрати = 8 cal.
200 гр. червено месо 40 гр. протеин, 10 гр. мазнини = 160+90 = 250 cal.

Общо за деня: 450 cal. , 215 от които са от мазнини, бавно усвоими и бавно отделящи енергия.

При 30 мин. тренировъчен полет със симулация на въздушен бой в, който самолета често влиза в претоварване 6-8G (т.е ако ръката ти тежи 10кг при това претоварване тя тежи 80кг си представете какво усилие е нужно за да я подместите с 10см.) пилотите губят по 5-6кг след всеки полет.

Вероятно въздухът в Русия е доста калоричен иначе физически не би било възмжно един пилот да преживее полет.

Евала на специалистите от сайта