[frani]

здравейте и от мен момичета и аз съм една провалила се дюканка, сега уж почнах наново но попаднах на този режим и много се замислям дали да не се прехвърля на него. сега съм 69кг и искам да смукна поне 5-6 за да си влезна в дрехите от миналата зима, а ако с времето сваля още ще съм много щастлива. с дюкан свалих около 15кг, но се провалих в 3-тия етап, върнах си 7кг и ми е болно,че позволих това да се случи. пуста лакомия. днес така и так сум на протеини, а утре ще бъда на боб или леща. може ли да се яде царевица или грах от консерва- знам че има захар в тях и ако някоя от вас е попадала на консерви без захар, да сподели... успех от мен

[snejinka90]

вече съм 4ти ден на тази диета,никакви прегрешения,спазвам часовете,а грам не съм мръднала защо така,иначе съм с идеята с нея да сваля 7-8 килограма,но като гледам при вас какви бързи резултати,при мен са нулеви

[kokodidi]

Първоначално написано от snejinka90

вече съм 4ти ден на тази диета,никакви прегрешения,спазвам часовете,а грам не съм мръднала защо така,иначе съм с идеята с нея да сваля 7-8 килограма,но като гледам при вас какви бързи резултати,при мен са нулеви

на различните хора диетите влиаят по различен начин
за себе си съм забелязала че има неща от които ако другите слабеят то аз пълнея
може би за теб важи същото
може би резултата ще се прояви на по късен етап

[snejinka90]

ам много ли ще е грешно,ако просто пропускам въглехидратния ден,просто знам,че дебелея от пастички и пици и такива храни?

[kokodidi]

пастички и пици и такива работи можеш да пропускаш от тук нататък цял живот и това никога няма да е грешно
въглехидрати има и в други неща
храни се с тях

[kokodidi]

http://www.zdravoslovno.com/Carbo-hydrates.html
тук ще можеш да прочетеш повече

[kokodidi]

хапвай картофи
свари си фасул
сухарчета пълнозърнести
варена царевица
не е необходимо да ядеш пица баница или нещо от сорта
в пицата има въглехидрати, мнооооого мазнини, белтъчини и каквото се сетиш още
поемай чисти въглехидрати и всичко ще е наред
знам че сварените картофи не са по вкусни от пицата
ама то лесно няма

[Disaster]

И аз дебелея от пици,пасти4ки и тортички.Надявам се ,си прочела диетата преди да започнеш?!Не става въпрос за цяла пица,отрупана с всичко каквото ти хрумне или за половин торта! "Пицата" трябва сама да си направиш и тестото май трябваше да е малко по-голямо от дланта(или нещо от сорта).Примерите на Кокодиди са абсолютно неприемливи.Всички изборени(картофи,фасул,цар� �вица) могат да се ядат само в бобовия ден!!!
П.С.Как очакваш да свалиш за 4 дни?? Прави диетата поне месец и тогава се оплаквай ,ако няма резултати.За такъв кратък период РЕАЛНИ резултати не може да има.

[kokodidi]

Disaster изобщо не съм запозната с диетата
давах примери за набавяне на въглехидрати
от различни от торта храни
извинявам се че съм дала без да искам неприемливи примери

[snejinka90]

Disaster,да,прочела съм диетата и то не веднъж,но в примерното меню са дадени само пастички,пици и спагети,за другите въглехидрати които се сещам,се ядат в други дни и за това не мога да преценя какво да се храня именно в този ден,сигурно е трудно за 4,5,6 дни да се постигне ефект,но надали е невъзможно,виждам доста хора от форума се хвалят с -2,3 кила още първите дни,вече съм 6-ти и дори пол. кило няма,а дори не си позволявам да прегрешавам