[nikito_]

ЕФЕКТ: при повторение на тази диета за 10 дни се свалят 8-9 килограма.

1 ден: 2 кофички кисело мляко
2 ден: зеленчуци на корем
3 ден: плодове
4 ден: 5 твърдо сварени яйца
5 ден: 800 гр. варено месо без сол (пилешко)

какво мислите само не казвайте че не са полезни тези драстични диети това го знам знам и че е възможно да си върна килограмите интересува ме дали мога да ги смъкна ??? моля ви кажете ми

[loony]

Аз лично не бих се пробвала на ден4, много яйца са това.
Ако държиш на диета с която се сваля бързо, може да пробваш плодове + чай или тази на Пиер Дюкан. Имаше и още една която се редуваха един ден плодове един ден зеленчуци, но макс 1кг на ден.


P.S. това колко кг ще свалиш е строго индивидуално зависи от метаболизма и началното тегло

[nikito_]

ами аз съм 62 кг и търся някаква диета с която се сваля по 1 кг на ден трябва да сваля около 12 кг за 16 дни и не знам ...направо се отчаях

[loony]

колко си висока?

[nikito_]

163-4 там някъде

[loony]

Без да претендирам да съм експерт

Килограмите не са ти много, което означава че ще сваляш по бавно и най вероятно няма да постигнеш обещаваното в диетите.

Най-неприятното в цялата история е че с всеки свален кг, останалите се топят по бавно .

Недей да очакваш чудеса, избери си някой режим, който ти е по вкуса и се стреми към темпо около 1-2 кг седмично.

Разбира се в началото кг може да се дръпнат и малко по бързо просто защото организма ще получи нов начин на хранене, но после този период ще отмине.


Мойте лични фаворити в диетите ти ги казах

Плодове + чай
Пиер Дюкан
Плодове + Зеленчуци


Но все пак имай предвид също така, че не си е работа да си тормозиш организма по този начин, драстичните диети не са за препоръчване и може да доведат до много проблеми без дори да подозираш за това. Така че замисли се добре преди да започнеш, особено ако си под 20 тогава ти препоръчвам да забравиш изобщо за диети а да ограничиш сладко + тесто и повече спорт този режим води до чудеса

[Rusalka]

Първоначално написано от nikito_

ЕФЕКТ: при повторение на тази диета за 10 дни се свалят 8-9 килограма.

1 ден: 2 кофички кисело мляко

Аз на това няма да издържа и ти препоръчвам, да не се занимаваш с тези "диети", защото после ще съжаляваш. По-добре виж НВД!!!

[loony]

Първоначално написано от Rusalka

Аз на това няма да издържа и ти препоръчвам, да не се занимаваш с тези "диети", защото после ще съжаляваш. По-добре виж НВД!!!

Е издържа се особено ако предния ден си преял достатъчно

[nikito_]

а на тази диета дето е плод + зеленчук колко кг горе долу ще сваля за 16 дни ???

[Ordy]

Ако искаш да свалиш 10 кг за 16 дена, като нищо с тази диета може и да успееш, обаче първо че половината килограми ще са телесни течности а другата половина ще са мускули и много малко ще бъдат мазнини.Т.е. единственото което ще постигнеш е да ти се сплеска и увисне задника и да ти увиснат гърдите.И ще си по-леко.Но каква е ползата от леко и отпуснато тяло.
Моя личен съвет е за тези 16 дена да ядеш пилешко и риба и леки салати в които преобладава някой определен зеленчук.
Не яж тестено, сладко, и газирани напитки.
Казвам ти яж само зеленчуци и месо и яйца с минимално количество мазнина и овкусители и пий по два литра най-малко вода.
Прави по сто коремни преси или тичай по 30 минути всяка сутрин.
Няма да свалиш абсурдните десет, но ще се стегнеш и ще изглеждаш определено по-добре.
Знам че тея десет изглеждат много прелъстително, но освен да ти увиснат гърдите и да отслабнеш точно там и в дупето..друго няма да има.
Успех в начинанието.Каквото и да избереш.