Искам да се отърва от мазнините в долната част на корема и въобще в коремната обляст.Може ли накой да ми каже някъква диеата.Мерси предварително

Az syshto se opitvam da svalq mazninite ot korem4eto. Pravq uprajneniq za koremnite muskuli, no qvno ne e dostaty4no.
Molq ako nqkoi ima opit da pishe. Blagodarq!

Прочетете поста за коремна мускулатура в раздела за женски фитнес. Дава добра информация за "изчистването" По-нататък ще напиша статия конкретно за диетите.

az imam edno vuprosche svurzano s tazi tema. i az imam razni mazninki v koremnata oblast, obache sum chuvala che ne biva da se praviat stiagasti uprajneniia za tazi chast na tialoto, dokato ne se oturvesh ot gadnite maznini, zastoto inache ima opasnost da se prevurnat v muskuli, koito posle i da iskash ne mojesh da svalish. niakoi moje li da se izkaje kompetentno po tozi vupros?

[vesi1]

Ехааа, ако тлъстинките се превръщаха мускули щеше да е чудесно
Просто стягането и отслабването трябва да вървят успоредно.Не може едно отпуснато тяло да изглежда добре, колкото и да е слабо.
Мазнинките трябва да се "стопят", а то става най вече с тренировки, за съжаление не може да ги топим в определена област.

[D3BEP]

Диета или тренировка, с която да свалиш само от корема трудно някой може да ти каже Свалянето сие сваляне, точкова редукция или няма, или е толкова незабележима и трудно достижима, че не заслужава особено внимание
Опита ли с НВД(Нисковъглехидратна диета)? Има доста из Интернет по въпроса!
Като цяло диетата и тренировките ще ти повляят благотворно на свалянето на мазнините От корема и от където и да е!

здравеите аз имам много по голям проблем от мазнинките в корема. и от много време се опитвам да отслабна и са си купих L-carnitine и започнах да ходя на фитнес! и мисля че тва помага!аз не съм се мерил от както започнах да хода на фитнес но един мой приятел с L-carnitine и със ходене на фитнес редовно по три пъти на седмица свали за два дена четири килограма! ако искаите пробваите и вие! успех на всички

Първоначално написано от fatman

един мой приятел с L-carnitine и със ходене на фитнес редовно по три пъти на седмица свали за два дена четири килограма!

Трябва да кажеш на твоят приятел да патентова програмата си и да отиде треньор при щангистите и културистите, щото даже и те с всичките диуретици и обезводняване преди кантар берат голям зор да свалят 4 кг за 2 дена :P :P

А иначе- моля ви хора, преди да пишете мислете какво говорите. Въпреки че зависи за какво говориш- аз като почна диетите и аеробните тренировки за 1 седмица свалям 10 килограма... ама сила на лежанка :P :P

[D3BEP]

Батка, знаеш ли кое ми е чудно?
Ходел е три пъти на седмица на фитнес, при което за два дена е свалил.
Хм, а през тия два дена ходил ли е въобще на фитнес или са му се паднали почивните?
От друга страна защо пък да не е свалил за два дена.
Лиофи не е прав.
Необходимо и достатъчно условие е само единият ден да е днес.
Другият - след 3 месеца.