Здравейте всички.Имам един проблем - дебела съм и изобщо не харесвам тялото си.Ето защо искам да ви попитам мислите ли,че ако спазвам разумна диета,правя упражнения,тичам и ходя на фитнес всеки ден в продължение на 15 мога да сваля 7 килограма?Ако не,моля ви кажете ми какво да правя,защото съм отчаяна. Моля ви,недейте да подминавате темата ми,защото наистина е много важно за мен.Моля ви.

Нито знаем колко тежиш (защото 50кг човек харчи едни калории, а 75 кг други), нито какъв живот водиш (за да си направим поне груба преценка за метаболизма ти) - не можем да ти дадем точна прогноза за очакваните резултати.

Но за 15 дена 7 килограма мазнини не могат да се свалят. Може да се излъже кантара от обезводняване, некоректно мерене и т.н. но реалното стопяване на мазнините няма да е толкова.

Ако стопиш 3 кг за 15 дена ще е супер резултат и трябва да си много доволна. Защото това ще значи че правиш нещата правилно и нямаш проблем с хормноните и метаболизма си.

56 килограма съм,а искам да стана 48.Водя застоял живот.Ям си от всичко,не спортувам,не се грижа нито за тялото,нито за фигурата ди,а сега искам да променя нещата.

Първоначално написано от Anonymous

56 килограма съм,а искам да стана 48.Водя застоял живот.Ям си от всичко,не спортувам,не се грижа нито за тялото,нито за фигурата ди,а сега искам да променя нещата.

Ами мисля че ти сама си отговаряш на въпроса. Почни да не ядеш от всичко, да не водиш застоял живор и да се грижиш за тялото си и ще имаш резултат

Какво да не ядеш сме писали на много места в този форум, попрочети малко, как да водиш незастоял живот мисля че сама може да измислиш предвид ежедневието ти, а за грижата за тялото- пак ти трябва да решиш до колко внимание искаш да му отделиш.

[estrella]

С теб сме, няма страшно!
Само факта, че си решила да направиш нещо за себе си, е успех!
Чети, храни се правилно, спортувай и се радвай на живота! :P

[miki_miki]

Ми и на мен ми казаха същото просто яж по малко но не се ограничаваи,прави упражнения движисе!!!Наи вече спорта върши работо!!!

[vania]

Желая ти успех , но ти препоръчвам да не се стремиш към бързи резултати , защото те обикновено са нетрайни-ти искаш да промениш много неща , а за това ще ти е нужно време

[Nicotiana]

Ти май всъщност искаш да промениш не тялото, а живота си,а? И аз ти желая успех! Само не се вманиачавай много, щото няма смисъл! За 15 дни, само ще умреш от глад, ще се обезводниш, ще изпушиш 100 кутии цигари и ще ти излязат пъпки!
Со кротце, со благо - с мярка! Сама няма да разбереш, как си започнала да ходиш по-изправена, по-енергична си и имаш време и желание за всичко!
А лятото е точното време за това! Късмет!