|
#1041
7th December 2009, 10:53
|
||||
|
||||
Чакай, че сега видях на Барби първия пост. Барби, наистина понякога човек се подува от зеленчуци. Но няма нищо страшно. Помагат за ходенето на онуй място. Ти как си там? Трябва да си редовна, иначе се забавя отслабването. И да знаеш, че само с протеини няма витамини. Поне пий някакви допълнително. В единия пост пишеш за някаква липса на енергия, ако правилно съм разбрала. Ако имаш достатъчно витамини и минерали, няма причина за слабост. Аз например съм супер в здравословно отношение, откак пазя режима. А за нарушението, дето питаш, не е нарушение. Поначало броя на дните ЧП и ПЗ си ги определяш сам. Но имай предвид, че не трябва дните на ЧП да надвишава тези на ПЗ. Вече няколко пъти те съветвахме - пробвай 1/1. И не яж подуващи зарзавати, щом си податлива. Зелето е шампион на подуването. Бялата и черната ряпа също. А бе зимата е зор за разнообразие в тая област. Вземай си бяля ряпа дайкон, моркови, зелена салата особено. Също и броколи. Уж е от зелевите, ама е друго. Още повече, че трябва да го свариш или поне попариш. Става и розовата ряпа, от големите глави. Много полезен е алабашът и моят фаворит - червеното цвекло. Ям го като прасе. Понякога изплюсквам цяла купа салата само от цвекло. Пробвай. Има един особен хумусен привкус, който ми е страшно готин. Съдържа много вода и минерални соли с витамини. (Само на другия ден на онуй място да не се уплашиш, че имаш вътрешен кръвоизлив, хи-хи)
|
|
#1042
7th December 2009, 10:55
|
||||
|
||||
|
Ника, успешна седмица и на теб! И обезателно минусче!
|
|
#1043
7th December 2009, 11:16
|
||||
|
||||
|
Цитирай:
|
|
#1044
7th December 2009, 11:21
|
||||
|
||||
|
Барби, не е необходимо както си почнала режима, така да го довършваш. Напротив, даже самият Дюкан препоръчва да се сменя съотношението, ако правиш задържане или сваляш бавно.
|
|
#1045
7th December 2009, 11:27
|
||||
|
||||
|
Всъщност то си е логично - да сменяш съотношението имам предвид. Нали все трябва да се надлъгваш с метаболизма. А като си на едно и също редуване, организмът се нагажда и си намира най-икономичния режим.
|
|
#1046
7th December 2009, 11:31
|
||||
|
||||
|
Абе то май не ми се сменя заради това, че ми е мнооогооо хубаво само на протеини - и на стомаха и на мен...странно, но факт
 
|
|
#1047
7th December 2009, 11:39
|
||||
|
||||
|
А бе разбрах те, но има изрично предупреждение - протеиновите дни да не надвишават протеино-зеленчуковите. Обратното може. Обаче ако пробваш 1/1 може би няма да се подуваш толкова. Все едно всеки втори ден ти е разтоварващ. А пък за един ден ПЗ не можеш да натрупаш кой знае колко зеленчук. А бе вземи да пробваш, пък винаги можеш да се откажеш.
|
|
#1048
7th December 2009, 13:29
|
||||
|
||||
|
Викуш, предполагам, че трябва и някаква програма да изтегля, за да обработя снимката, а пък аз съм си технически гений, та не знам[/quote]
дундьо нее нужна никъква програма ти само следвай инструкциите и ще видиш там кадето е снимката ти от дясната страна на монитора,че има за намаляване,завъртане и по точно наместване на снимката.пробваи и ще видиш пък дори и на снимката да сте 100 човека |
|
#1049
7th December 2009, 14:02
|
||||
|
||||
|
E...пак съм почти 61кг.... ПЗ съм, ама.....то значи това са ни реалните килограми, защото след време ще сме си на всякакви храни и винаги ще има задържана вода....за сега няма да мърдам чертата
 А не съм яла много, още по-малко пък чак да напълнявам за 2 дена.... тъпо е така... кофти ми стана 
|
|
#1050
7th December 2009, 14:04
|
||||
|
||||
|
Ей сега ставам и почвам Тае-бо и танци... поне два часа ще откарам така (дано не ми стане зле само) и 2 дена ЧП, да видим кой ще пълнее
|
 |
«
Предишна тема
|
Следваща тема
»
Линеен изглед
|
|
Вижте още за: РЕЖИМЪТ, НА, ПИЕР, ДЮКАН, част
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 08:29.