#501
|
||||
|
||||
atanamar,ти не си ни написала абсолютно никакви данни за теглото и тялото си.4 седмици са много,най-вероятно правиш нещо грешно.Никой неможе да ти отговори без информация от теб.
|
#502
|
||||
|
||||
Цитирай:
Мисля че Дюкан има в предвид кашкавала като забранен,света нарича кашкавала "cheese",което в превод означава сирене.нашето сирене е "Фета",за което доктора не казва нищо. на мен нито свинското нито сиренето ми пречат.резултата е долу в лентичката.Тази сутрин бях под 83 но ще изчакам до утре преди да изместя лентичката. |
#503
|
|||
|
|||
Цитирай:
Здрасти отново, ето и моята дюканска история. Запо\нах диетата на 02.09.09, когато теглото ми беше 65-66кг. След първата 5 дневна фаза свалих 2-3 кг. Реших да мина на редуване на дните 1/1 тъй като целта ми е 55 кг., т.е 10-ина кг. Според Дюкан може да се практикува и такъв вариант. Всичко беше наред 1 месец и си свалях по около килограм за седмица. Стигнах до около 60. По време на мц имах малки колебания в теглото, но всичко беше наред след приключването му. Оттогава мина близо месец и не съм свалила нищо, а теглото ми се колебае около 62-60. Продължвам да се храня по същия начин, като единствените ми прегрешения за този месец са 1 картофче по селски и няколко салати с малко мазнина (такава предлагат в моя офис). И преди съм яла такива салати, но си свалях. А сега вече месец.....нищо. Междувременно започнах и да спортувам по 2 часа на седмица, което допълнотелно би трябвало да ми помага. Някой да е имал толкова дълги периоди на задържане? Мислите ли, че съм стигнала предела си. Макар че се съмнявам, като се гледам в огледалото. Кажете мнения плс. |
#504
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#505
|
||||
|
||||
atanamar мога да те посъветвам да не се теглиш а да си вземеш мерките със сънтиметъра и така да се следиш дали отслабваш.
|
#506
|
||||
|
||||
OK it is official!
Килце надолу! В петък вечерта правих калорийната бомба и ефекта се видя още вчера,но исках да съм сигурна преди да местя лентичката. И да ви кажа че вчера изядох 15 пържени в масло панирани жабешки бутчета.От тях съм свалила сигурно Барбигърл,в Дюкан ние калории не броим,та не в това му е проблема на сиренето.И на мен ми прави впечатление че обезмаслените сирена са някак мазни всъщност. Тук в САЩ много се говори колко са вредни обезмаслените и нискомаслените продукти-заради химикалите които използват за да извличат мазнините от тях.Един мой преподавател каза:ако знаете какво ядете,няма да го ядете изобщо.... Аз за киселото мляко гледам да е органик за да няма нишесте в него-даже пробвам с йод,но за сиренето си купувам най-нормално булгарско сирене-само го поизкисвам,да не е толкова солено. |
#507
|
||||
|
||||
Според американските мерки днес съм свалила точно 40 паунда.УАУ!!!
|
#508
|
||||
|
||||
атанамар,значи не си направила кой знае какви прегрешения.Възможно ли е дълго време да си била 60кг през годините?Тялото помни килограмите!продължавай да бъдеш режимна и направи 3 дена на много чисти П.И водата е много важна.2л на ден,нали?
Например яж 3-4 пъти на ден бяло месо от пиле.Аз понеже постоянно му изпускам края на моя 1/1 така правя.Успех! |
#509
|
|||
|
|||
Цитирай:
Успех на теб и всички дюкеси! Дерзайте |
#510
|
||||
|
||||
Здравейте момичета.Как сте? още два килограма слязоха от мен.
|
|
|