[Никси]

Първоначално написано от Dee dee

Аз да питам за третия ден,обяда е зеленчуци,ама какви зеленчуци?Може ли картофи?Че ми писна от това зеле...

Картофите са с много високо съдържание на въглехидрати => през деня ще гориш енергията получена от тях, а не излишни мазнини

[Dee dee]

Ами какво тогава?Домати или нещо друго? Някви други идейки?

[ribka]

Спаначена супичка или варен карфиол (броколи),запечени тиквички (без мазнина всичко).Мисля,че стават за зеленчуци

[Никси]

Първоначално написано от Dee dee

Ами какво тогава?Домати или нещо друго? Някви други идейки?

Домати, краставици, зелената салата също е алтернатива, понеже пише зеленчуци, а не зеленчук. Моркови също може, макар, че и те са с 8г въглехидрати на 100г. Аз ги хапвах миналата седмица на 3я ден. Не и повлияха отрицателно.

[Dee dee]

Ох,мерси,май ще пробвам броколите

[Никси]

Първоначално написано от Dee dee

Ох,мерси,май ще пробвам броколите

Виж, това не се сетих Добра идея.

[Ordy]

От този понеделник сме заедно с мама на диетата "Японско чудо".
Вече мина и втория ден, чувствам се прекрасно, дано продължи така и занапред.
Прочетох всичките мнения тук и всички казват, че критичния ден е третия, дано утре мине бързо
Иначе имам един въпрос.На различни места пише диетата да продължава 7 или 14 дена.Някои от тук да я е правил 14 дена ? И какви са резултатите ?..Ако спра на първата седмица, после една седмица почивка ( нямам предвид тъпкане до козирката, а приемане отново на нискокалорични храни ) и след това още един цикъл от седем дена ?

[Liana]

Имам един познат той се мъчи от време на време с тая диета и не може да разбере, че усилията са му напразно. Измъчва се, гладува, не получава необходимите витамини, чрез разнообразна храна. Тези усилия трябва да се насочат кам здравословен режим на хранене и трениране за цял живот. Аз ако сваля няколко килограма за 1-2 седмици, колкото се обещават в тази диета ще увисна цялата Пък за какво ми е после слабо разплуто тяло?

[cranberry]

Първоначално написано от Liana

Тези усилия трябва да се насочат кам здравословен режим на хранене и трениране за цял живот. Аз ако сваля няколко килограма за 1-2 седмици, колкото се обещават в тази диета ще увисна цялата Пък за какво ми е после слабо разплуто тяло?

малко здрав разум

[Frezia]

Дали ще бъде чудо и за мен японското чудо? Как действа и на по-възрастни? Напоследък много напълнях и не мога да се търпя в кожата си. Аман от готвене и угаждане на домочадието. Трябва да се взема в ръце , но годините върху гърба ми сигурно ще ми пречат допълнително, а и обичам сладичкото.