Кардио

malebogia · #1 27th February 2011, 19:30

Колко пъти седмично да практикувам кардио тичане , попринцип го правя след всяка тренировка , ами през почивните дни? Благодаря предварително..

root · #2 28th February 2011, 10:05

Колкото искаш. Ако е всеки ден - повече от добре.

malebogia · #3 28th February 2011, 13:03

Значи ще го правя , след всяка тренировка по 15 20 минути кардио и през почивните дни по 40

root · #4 28th February 2011, 14:07

След каква тренировка?

malebogia · #5 28th February 2011, 14:49

Фитнес , и домашна понякога вместо тичане за кардио използвам плуване