[svidna]

Изабо и на мен ми липсва! Аз май също наблягам доста на спорта - аеробика 3 пъти на седмица, а в останалите дни по 1 час на велото вкъщи + коремни преси до припадък. Досега съм само 3 кг минус, но ми стават дрехи, които съм носила на по-малко кг.
Allegra, you're very wellcome! Имам богат опит с щатските магазини, особено с обезмаслените продукти. Има една майонеза 0% и котидж сирене 0% и един приятелски съвет за млякото - купувай си Dean's
Успех!!!

[Izabo]

Първоначално написано от Engel

....: А някой знае ли дали е добра комбинацията между киселото мляко и меда , и защо ?

Рецепта за дълголетие и красота: една кофичка кисело мляко, 1 с.л. пектин, 1 с.л. мед, 1 ч.л. канела. Засега мед не слагам, защото Дюкан не дава на дебелите хора да папат мед ...

Комбинацията мед и орехи е страшно полезна също (за мозъка...и за добтото настроение..., 'щото е адски вкусно също така ).

Засега не мога да ти обясня защо. Купих си една особено прехвалена книга на проф. Мермерски "Лечение и забавяне на стареенето (Antiaging) чрез хранене с лечебни и противоракови храни", където пише много полезни неща, но съм съвсем в началото, така че не мога да кажа повече.

От малкото, което прочетох обаче, особено впечатление ми направи това, че организмът НЕ МОЖЕ да произведе сам въглехидрати, както казва Дюкан..А те са основна храна на мозъка и сърцето.... Не че съм се отказала от режима, напротив...(като изключим хипервъглехидратния уикенд , за който си мислех да си премълча, ама хайде, няма какво да се лъжем ), но пак ви казвам, че не трябва да се прекалява с продължителността на диетата...

Отивам да хапвам мляко. Пектинът в него определено ми тушира апетита, адски е странно. Пробвайте и вие. От вчета и родителите ми са на диетата, така че, въпреки че не живеем заедно, ще се отчитаме и надъхваме с резултати взаимно.

Много ми е хлабава волята тоя път нещо, имам чувството, че никога няма да си върна нормалните кг. или поне ще ми е по-трудно от всякога..... А си се чувствам зле, не е като да се харесвам на 250 кг...

Усмихнат и енергичен ден желая !

П.П. (правя корекцията, за да не се подведе някой от поста ми) НЕ ЯЖТЕ ПЕКТИН, КОГАТО СТЕ НА ТОЗИ РЕЖИМ, СТРАШНО ЗАПИЧА!

[Allegra]

Svidna, ама в тези обезмаслени млекца има по 16 гр. сугар
Иначе аз пазарувам от Whole Foods и там ще се разтърся за тези продукти
Мога ли да продължа да си пия рибеното масло на капсулки по време на режима или трябва да го спра...то аз не че знам защо го пия де
Оф този форум ми помага да не се чувствам забравено и самичко :P Тенкс лейдис

[Izabo]

Сакънь.... , ник'во рибено масло, само собствен сос ....

Шегувам се... , пий си го...И да знаеш, пиеш го за : http://www.adipharm.com/product.php?l=bg&n=43

[svidna]

Allegra, ама ти си имала Whole foods , в по-малките градове го няма . Не ти трябват тогава другите магазини. По-скъпо е, ама си струва.
Прегърни щатите от мен, че ми липсват ужасно
рибено масло на воля. Аз пия и витамини, че нали не се ядат плодове, а по препоръка на Изабо по-често ползвам и лимон за подправяне

[Izabo]

Първоначално написано от svidna

.... а по препоръка на Изабо по-често ползвам и лимон за подправяне

Мммм.... , ще взема и аз да я спазвам тая препоръка най-накрая...тя тая много умни съвети давала... , а пък ако си ги и сама спазваше.....

[Allegra]

Момичета аз от утре почвам :P Пожелайте ми успех

[Megito_]

Първоначално написано от Allegra

Момичета аз от утре почвам :P Пожелайте ми успех

Пожелаваме ти страхотен ефект)))Колкото искаш,толкова да свалиш)))Успеххх

[Allegra]

Megito_ благодаря ти искренно

[svidna]

Алегра успех и да докладваш редовно, че да ни стимулираш!
Аз съм се заковала от една седмица на едни килца, ама дано да свърши този период вече!!!