[blinblin]

Първоначално написано от moly555

посвещавам на Blin, която ме вдъхновява и нахъсва хихи

Не съм сигурна как съм го предизвикала,но съм поласкана
За днес бях в почивка от каланетиката,но си направих тренировка вкъщи преди малко
35 минути велоергометър
няколко вида коремни преси 2x30/2x15/2x15
упражнения за ръце с гирички-2x20

[moly555]

Първо се нахъсваш сама-себе си, а аз много уважавам такива хора и много им се радвам Второ тренираш доста по-усилено от мен - трябва да взимам пример. И трето напоследък говориш много за тренировки от всякакъв тип, което пак ме заинтригува
Бех те посъветвала до увеличиш коремните преси и да ги направиш по повече в серия. Аз ги правя или по 50 или по 60л Според мен така ефектът и по-голям

[blinblin]

Първоначално написано от moly555

Бех те посъветвала до увеличиш коремните преси и да ги направиш по повече в серия. Аз ги правя или по 50 или по 60л Според мен така ефектът и по-голям

Амм,аз утре съм на каланетика и там ме смилат от всякакви видове коремни преси и не ми се искаше точно днес да я натоварвам много тази област.Направих ги просто колкото да има нещо
П.С. И ти тренираш доста усилено А пък колкото до смяната,ами аз просто се нуждая от разнообразие,за да съм постоянна.

[moly555]

Ммм това хич не ми е максимума, а трябва да дам 95 % от себе си,за да съм доволна. Другите 5 % са за почивка - все пак не може човек да се пренатоварва. В момента съм на 70 % в тренировъчна готовност хихи 25 % трябва да увеличавам - ех тази математика, тя е навсякъде хихи
Blin, добре се направиле, че не си се натоварила много, но все пак си работела за тази област

Лека вечер от мен,че от утре започвам финалния курс по английски. Днес ходих да си взема сертификата от British и имам да ви черпя виртуално хихи

[blinblin]

Първоначално написано от moly555

Днес ходих да си взема сертификата от British и имам да ви черпя виртуално хихи

Моя още го чакам,ама аз кандидаствах чрез Европа и те трябва да ми го доставят

[Sine Qua Non]

Аз да се оплача тези две седмици нямам никакво време за катерене на мойто хълмче... а и на всимчкото отгоре заваля и вече е непроходимо, защото поляната се превърна в блато...

но пък стресът на СУ ме поддържа във форма отвсякъде вечно тичам за някъде, катеря стъпала и пр..... докато събера пари за карта за фитнес ще разчитам на милото държавно уни за тренировки

[blinblin]

Аз реших да оставя каланетика за утре понеже часът ми е по-удобрен.Та за днес се получи:
50 минути велоергометър(как се отвях,докато гледах Gossip girl въобще не усетих кога мина времето )
упражнения за корем

[moly555]

Аз още не съм стигнала до новата серия на Gossip Girl и на The Vampire Diaries, от тези курсове не остава време
Аз ако се стегна и намеря време (сега се прибирам от курс и започвам да уча за утре), ще изиграя един пилатес, ще си направя упр-тата за дупе,крака и ръце и гиричките Дано не съм толкова изморена!

[Daliqastro]

Отчет за днеска 40 мин упражнения с тежести и 30 мин пътечка интервално Доста добре се натоварих :P

[swe3tynka]

Сутринта, на гладно:

Йога
15 мин упражнения
30мин велоергометър