Домашен фитнес: Тренировката на Джесика Алба

1 юли 2020 14 30

Актрисата ползва ластици и топка

Могат ли тренировките в домашния фитнес да бъдат ефективни? Отговор на този въпрос дава Джесика Алба, която продължава да тренира вкъщи заради пандемията. Актрисата засне серия от упражнения благодарение на 12-годишната ѝ дъщеря Онър и ги показа в Instagram.

Виждайки кадрите на актрисата, може да кажем, че изолацията въобще не се е отразила на килограмите ѝ и тя е в страхотна форма. Но за да я поддържа, има нужда от постелка, ластици и тежка топка.

Публикувайки как тренира, Джесика посочва, че трябва да е постоянна и да си създаде здравословни навици. Тя даде пример, че упражненията са много по-приятни, когато има някой до нея – приятел или член на семейството, който да я нахъсва и същевременно да я мотивира за работа.

Актрисата, която спря да се снима в Холивуд и се посвети на семейството, посочи, че загрявката е много важна, защото и най-малкото рязко движение може да доведе до контузия.

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от Jessica Alba (@jessicaalba) на Юни 29, 2020 в 8:48 PDT

39-годишната звезда призна, че е успяла да научи танц, който снимали с дъщеря ѝ в TikTok.

Стоейки у дома с трите си деца, Джесика често се снима без грим и споделя снимки на своето здравословно меню в което има много пресни плодове и зеленчуци.