Шакил О'Нийл отслабнал близо 25 килограма, защото не можел да слиза по стълбите

Баскетболната легенда споделя, че продължава с режима на хранене

Шакил О'Нийл споделя с феновете за отслабването си, след като е получил множество проблеми със здравето.

Баскетболната легенда разкри, че е отслабнал близо 25 килограма в ново интервю пред Entertainment Tonight. По думите му, кантарът вече показва 159 килограма, но иска числото още да намалява, създавайки си нови цели всеки ден, за да подобри здравето си. Целта е да стигне до 140-145 килограма и да достигне момента, в който ще вижда върху себе си 12 коремни плочки.

„Засега имам само пет, така че ми остават още седем, защото искам да сваля тениската си за социалните мрежи“, пошегува се О'Нийл.

View this post on Instagram

A post shared by DR. SHAQUILLE O'NEAL Ed.D. (@shaq)

Относно това, което е довело до желанието му за отслабване, баскетболистът каза, че е започнал да става доста закръглен и дори не е можел да се качва и слиза по стълбите. „Не ми харесваше начинът, по който изглеждах в огледалото. Казах си, че трябва да отслабна с няколко килограма и го направих“, споделя той пред списанието.

О'Нийл сподели прогреса си във видео, което публикува в Instagram миналия месец. На него легендата на NBA къса тениската си и показва мускули. След това прави няколко пози, присъщи на бодибилдърите, за да се похвали с напредъка си пред своите фенове. Той отбеляза треньора Фил Хийт, който е седемкратен носител на титлата „Мистър Олимпия“, печелейки я за първи път през 2011 година.

През март баскетболистът говори открито пред списание People относно отслабването си, когато премина границата от 18 свалени килограма. Тогава сподели, че напълняването му се е получило от нездравословни хранителни навици, отбелязвайки че преди е хапвал само бързи и пържени храни, които обаче не се отразявали на фигурата му, защото е тренирал по цял ден. Когато обаче спира със спорта, всичко това започва да влияе зле на фигурата и тогава О'Нийл разбира колко е важно да приоритизира здравето и храненето си.

View this post on Instagram

A post shared by DR. SHAQUILLE O'NEAL Ed.D. (@shaq)

„Иска ми се да бях обръщал повече внимание на всичко това, когато му беше време. Бях толкова физически зает, че нищо от това нямаше значение за мен. Не приемах нищо насериозно, докато не се погледнах в огледалото шест или седем години след пенсионирането ми. Изглеждах ужасно. Нямах никаква форма и просто бях дебел. Бях наистина дебел“, казва О'Нийл.

Сега баскетболистът следва стриктна диета, казвайки че вижда сериозен прогрес. „Имам повече енергия. Чувствам се наистина чудесно. Мога да правя неща, които преди това не можех. И това ти изгражда страшна дисциплина. Ям по четири-пет пъти на ден, но преди четири от тези ястия бяха с вредна храна“, казва още спортистът.

View this post on Instagram

A post shared by DR. SHAQUILLE O'NEAL Ed.D. (@shaq)

Освен че следва стриктна диета, О'Нийл прави кардио три пъти на седмица, продължавайки със силовите тренировки. Дори се завърна във фитнеса само седмица, след като се подложи на операция за смяна на тазобедрена става. Тогава се пошегува, че през лятото съвсем спокойно можем да видим билбордове, на които позира без блуза.

След драстичното отслабване Роби Уилямс иска козметични корекции на лицето

25 чаши кафе на ден и само риба тон – драстичното отслабване на Силвестър Сталоун

Актьорът Джон Гудман се похвали с отслабване от 90 килограма

„Мисля, че има нещо положително в цялата гадна ситуация. Не мога да се движа, но имам фитнес у дома. Знам, че не искам да качвам допълнителни килограми сега, така че се будя всеки ден, взимам си лекарството, отивам на фитнес, след което си правя физиотерапията. След това вдигам тежести и правя кардио“, разказва О'Нийл.