-
Ким Кардашян разкрива тренировките, които я поддържат в топ форма на 44 години
-
Риалити звездата тренира по час и половина всеки ден, за да поддържа прословутата си физика като пясъчен часовник
-
Знаменитата брюнетка разказа подробно за тренировъчната си програма, която се състои предимно от силови тренировки.
„Аз съм голям щангист, така че вдигам много тежести“, казва тя пред Vogue в ново интервю, публикувано в понеделник.
„Имах някои проблеми с гърба, така че трябваше да започна да тренирам и горната част, но трябва да тренирам и долната част на тялото си, за да остана във форма.“
Ким признава, че тренира най-вече с тежести, но прави също така пилатес и малко кардио.
Кардашян краси новата корица на френския Vogue, а в интервюто споделя, че обикновено избира част от тялото, върху която да се фокусира, и работи върху нея през съответния ден.
„Правя час и половина тренировка на ден с тежести и разтягане, и малко кардио“, споделя тя. „Обичам пилатес... Откривам, че когато не правя пилатес поне веднъж седмично, ми се сковава гърбът.“
„Определено имам нужда от това разтягане“, добавя тя.
Създателката на бранда Skims, казва че тренира сутрин и обича да слуша Джъстин Бийбър, докато спортува. Кардашян признава, че проверява телефона си по време на тренировка като това лесно я разсейва.
„Аз съм от онези досадни хора, които тренират и проверяват телефона си през цялото време и пишат съобщения“, казва тя. „Сигурна съм, че това наистина разочарова треньора ми.“
Що се отнася до това, което я кара да се настрои, тя обича да тренира с музиката на Джъстин Бийбър. Но също така отбеляза, че всякакъв вид танцова тренировка или гореща йога не са за нея.
Ким, която пуска нова колекция NikeSkims в партньорство с Nike на 26 септември и е ангажирала приятелката си Серина Уилямс да я промотира, казва: „Отидох на гореща йога веднъж и заспах. Просто лягаш и затваряш очи. Мога да заспя навсякъде, така че поставете ме в позиция да заспя и ще го направя.“
Тя сподели видео в Instagram, на което с други известни спортисти тренират в новата колекция, включително Серина Уилямс, Ша'Кари Ричардсън, Джордан Чайлс и Клоуи Ким.
„Обичам да тренирам – това е моята терапия“, добавя още тя пред Vogue.