Рийз Уидърспун на 50 години – разберете какъв е интензивният ѝ хранителен и фитнес режим

Чаровната Рийз Уидърспун изгря в Холивуд с филма „Секс игри“ от 1999 г., а се прочу с ролята си на Ел Уудс в „Професия блондинка“ през 2001 г., когато беше само на 25 години.

Близо три десетилетия по-късно Рийз изглежда все така млада, както винаги, а в неделя, на 22 март, тя отпразнува своя 50-и юбилеен рожден ден.

Звездата толкова минимално се е променила с годините, че често оставя феновете си да се чудят как е възможно да изглежда със същата стройна фигура и сияен външен вид, с каквито стана известна в края на 90-те, при положение, че има доста натоварен личен и професионален живот, има два развода зад гърба си и е родила три деца.

Освен в кинобизнеса като актриса, Рийз е издавала книги, има лайфстайл бранд и продуцентска компания. Въпреки това тя успява да намери време и за себе си.

Но как точно го прави?

Ето и как изглежда рутината на Рийз за здраве, фитнес и грижа за кожата:

„Упражнявам се всеки ден и се храня правилно всеки ден, независимо какво се случва“, каза тя на Австралийската конференция за недвижими имоти през 2023 г., според Marie Claire Australia.

Що се отнася до фитнеса, Рийз е изключително дисциплинирана и гарантира, че тренира всеки ден.

„Ако работя до късно през нощта, ям често и се грижа за ума и духа си“, каза още тя.

През 2020 г. личният треньор на Рийз, Киршен Кац, разкри изтощителния ѝ фитнес режим преди „Златните глобуси“ в интервю за PopSugar.

Според Киршен, тя започва тренировката си с леко бягане, обхващащо между три и пет мили. След джогинга, Рийз прави тренировка с тежести за горната част на тялото, а накрая завършва с 30-минутна йога сесия.

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от Reese Witherspoon (@reesewitherspoon)

След йогата пък Рийз прави и дихателни упражнения.

През януари 2023 г. тя гордо демонстрира стегнатия си корем в син сутиен и клин от собствената си марка дрехи Draper James, докато показваше на феновете някои от своите йога пози.

Освен йога, Рийз обича да поддържа форма, като играе пикълбол и се разхожда. Що се отнася до храната, актрисата твърди, че диетата ѝ е „балансирана“.

„Всяка сутрин си правя зелено смути“, каза тя по време на разговор с Джеси Уеър и майка ѝ Лени в техния подкаст Table Manners.

„Слагам спанак, маруля ромен, ябълка, круша, банан и цял лимон.“

И макар Джеси и Лени да изглеждаха неубедени от разкритието на Рийз, тя настояваше, че всъщност ѝ харесва да го пие.

„Пия го от 10 години“, каза тя. „Промени кожата ми, косата ми… Казвам ви, прави очите ти бели, всичко!“

Тя не слага никакви други добавки към него, защото предпочита просто да се наслаждава на „чисти, пресни продукти“.

Рийз и

Рийз с първия си съпруг Райън Филип през 1999 г.; Снимка: Getty Images

Що се отнася до вкуса, тя каза, че е по-скоро „ябълка и лимон“ от традиционното зелено смути. Рийз отдаде заслуга на актрисата от „Джанго без окови“ Кери Уошингтън, че ѝ е споделила рецептата си.

Тя каза: „Седнах до нея на церемония по награждаване и всъщност не я познавах, и казах, че кожата ѝ е толкова красива, какво правиш?“

„И тя каза: Мисля, че е от тази напитка, която пия, тя наистина промени кожата ми и направи косата и ноктите ми наистина силни. Така че, благодаря ти, Кери, че сподели рецептата.“

Рийз Уидърспун,

Снимка: Getty Images

От предпочитанията си за снак, тя каза, че всеки ден в 11:00 ч. яде „ябълка с фъстъчено масло“, както и „чай и бисквитка“ в 16:00 ч.

Звездата обича богати на протеини ястия за обяд и вечеря – но невинаги е било така. „Невинаги съм имала добри хранителни навици, идвайки от малко градче в Нашвил, Тенеси“, призна тя преди време.

„Не разбирах от здраве или хранене. Имах късмета да имам хора, които идваха в живота ми и казваха: „Виж, няма да можеш да поддържаш енергия за 12, 14, 15 часа на ден, ако не започнеш да се храниш правилно и да спортуваш“.“

В предишна публикация Рийз разкри стремежа си към балансирана диета, като сподели някои от продуктите, без които не може да живее. Сред включените в нейния списък бяха пресни праскови през лятото, кисело мляко, домашен шоколад и такос.

Тя често обядва със салата от къдраво зеле с леща или пиле на скара. Вечерята е пилешко или риба с тъмнозелени зеленчуци.

„Не вярвам в строги диети или нещо подобно... Тренирам всеки ден, за да съм здрава“, каза пред UsWeekly.

В интервю за InStyle от 2016 г. Рийз каза, че от време на време си похапва едно южняшко ястие – пържен стек, а също така поръчва паста, когато е в италиански ресторант.

За грижа за кожата Уидърспун е говорила за рутината през цялата си кариера и дори е споделила ръководство стъпка по стъпка.

През 2021 г. тя беше обявена за глобално лице на марката за чиста красота Biossance, след като вече се бе влюбила в продуктите по време на карантината.

Нейният любим продукт е розовото масло на марката, което се е превърнало в основен продукт за нейната грижа за кожата.

Тази стъпка идва след крема за очи Squalane Marine Algae на Biossance за незабавно подсилване на уморената кожа. След това тя нанася серум за тъмни петна Squalane + Vitamin C и крем за възстановяване Squalane + Omega за сияен тен.

Рийз каза в изявление: „Винаги съм била наясно какво се слага върху кожата ми, но след цялото време, което прекарах на снимачната площадка през цялата си кариера, научих толкова много.“

Актрисата е и дългогодишен фен на продуктите за грижа за кожата на Elizabeth Arden и поддържа няколко в ротация.

Сред тях са пробиотичният почистващ продукт Elizabeth Arden Superstart, бустерът за обновяване на кожата Superstart и прогресивното обновяване на кожата Prevage.

Въпреки че неизбежно остарява, Рийз не е против грациозното стареене. Въпреки това, една стъпка, която никога не пропуска, е слънцезащитният крем.

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от Reese Witherspoon (@reesewitherspoon)

„Говорим много и за слънцезащитни продукти. Каквото и да правите за кожата си в началото на 20-те си години, наистина ще се прояви по-късно в живота. Така че слънцезащитният крем два пъти на ден е наистина важна част от моята рутина“, каза тя.