50-годишната Чарлийз Терон впечатлява с тяло на младо момиче – вижте последните ѝ снимки на плажа

Чарлийз Терон е една от култовите блондинки на Холивуд с физика на модел, която изгря на небосклона в края на 90-те. Тя отдавна е известна не само с таланта и ролите си, но и със стройното си тяло, което сякаш не е мръднало през годините.

Терон напълня само веднъж в кариерата си, за ролята в „Чудовище“, за която взе и „Оскар“ през 2004 г., но много бързо след това свали излишните килограми.

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от FRANCO (@francoohen)

Към днешна дата тя би могла да влезе в дънките си от 20-те си години, въпреки че идното лято ще навърши 51.

В понеделник 50-годишната Терон привлече вниманието, докато демонстрира невероятната си фигура по бански на хавайски плаж по време на пролетната ваканция на децата си.

Родената в Южна Африка актриса остави феновете си да се чудят как е успяла да запази стройното си тяло и сияен външен вид вече 30 години, откакто се радва на успешна кариера.

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от Charlize Theron (@charlizeafrica)

От участието и продуцирането на филми до ръководенето на благотворителната си организация, Чарлийз все още успява да намери време за себе си.

Наскоро тя каза пред списание Marie Claire, че е късметлийка, че не е мързелива.

Но как точно го прави? Ето стъпките за диета, фитнес и грижа за кожата, които актрисата предприема, за да изглежда по най-добрия начин.

Чарлийз Терон

Снимка: Getty Images

За фитнес, Чарлийз има дисциплинирана рутина от пилатес, пауър йога, спининг класове и дейности на открито като тенис. „Тренирам три до четири пъти седмично“, каза тя преди това пред списание Red.

„Винаги съм вярвала, че ако намериш нещо, което обичаш, упражненията няма да са досадно задължение. Ако правиш упражнения, които ти доставят удоволствие, се поддържаш във форма, без дори да го осъзнаваш.“

Чарлийз Терон

Снимка: Getty Images

През 2020 г. Чарлийз разказа за любовта си към пилатес и как той „напълно промени тялото ми“.

Тя каза пред Harper's Bazaar: „Винаги изчислявам активността си. Ако не съм се движила много, не мога да ям много. Но съм честна със себе си.“

Освен пилатес, актрисата се кълне в пауър йога и прави два 90-минутни урока седмично. Спинингът е едно от любимите ѝ упражнения и тя го прави до четири пъти седмично.

Актрисата дори посещава тенискорта за кардио. Тя обаче призна, че тялото ѝ се възстановява по-бавно сега, отколкото когато е била по-млада.

„Повече от лицето си, бих искала да имах 25-годишното си тяло, което мога просто да натоварвам докрай и да не ме боли всичко утре“, каза Терон пред Allure.

„Сега, ако не тренирам три дни и се върна във фитнеса, не мога да ходя. Не мога да седна на тоалетната.“

Чарлийз Терон

Чарлийз Терон през 2000 г.; Снимка: Getty Images

Що се отнася до диетата, Чарлийз предпочита суровите храни на растителна основа – въпреки че понякога си позволява месо. Тя избягва алкохола и се фокусира върху богати на протеини зеленчуци, тъмни листни зеленчуци и плодове във всяко хранене.

Според Women's Health, яде шест малки хранения през деня. Тя практикува контрол на порциите, но ще изяде четвърт бургер, когато ѝ се прияде.

„Всеки ден пия фрешове, хапвам къдраво зеле и зелени салати“, казва пред списание Red и добавя: „Когато се храня здравословно, спя достатъчно и не пия алкохол, тогава изглеждам най-добре. Тогава съм най-щастлива и мисля, че си личи.“

Що се отнася до грижата за кожата, Чарлийз преди това разкри, че едва на 30 години е започнала да развива рутина.

„На 20 години спях с грим, събуждах се на следващата сутрин и използвах клечка за уши, за да го почистя, и веднага се връщах в света“, каза тя пред Harper's Bazaar.

„И тогава като навършиш 35 си казваш: „О, ето защо правят овлажнители за лице!“ Мисля, че колкото по-възрастен ставаш, толкова повече искаш да се чувстваш добре в кожата си.“

Актрисата използва слънцезащитен крем със SPF 50 всеки ден, независимо от времето.