Зак Ефрон сподели, че съжалява за екстремните диети, които е спазвал в миналото

Зак Ефрон говори открито за екстремните диети и избора си на щастие пред ниското съдържание на телесни мазнини.

Актьорът до скоро парадираше със скулптурираната си фигура на плажа, но вече тя не му е приоритет номер едно.

Зак сподели наскоро, че към днешна дата дава предимство преди всичко на психическото си здраве и не мисли толкова за релефа на тялото си.

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Zac Efron (@zacefron)

В продължение на години Ефрон беше смятан за образец за „перфектния мъж“ в Холивуд. Между дните си в сериала „Училищен мюзикъл“, спортната физика и безкрайната интернет мания по външния му вид, актьорът прекара голяма част от зрелия си живот под натиска да изглежда перфектно.

Ефрон, който в момента строи новия си еко дом в Австралия, все пак намери време да разкаже в откровено интервю за крайностите, които е постигнал, за да поддържа физиката си идеална, и за промяната в психическото си състояние, която направи наскоро.

В интервю за списание Heat, актьорът разказа за подготовката си за „Спасители на плажа“ от 2017 г. (на основната снимка), признавайки, че тялото, на което милиони фенове завиждаха, си е имало и своята психическа цена. „Формата, в която бях за „Спасители на плажа“, не беше устойчива“, каза Ефрон пред DailyMail.

„Не бях щастлив да живея по този начин, за да стигна до тази форма“, призна той. „В днешно време давам много по-голям приоритет на психичното си здраве.“

Това признание бележи голяма промяна от Ефрон, който много фенове видяха само преди няколко години. В интервю за Men’s Health през 2023 г. Ефрон говори за тялото и диетата си с дисциплината на някой, затънал в оптимизация.

Той говори за периодично гладуване, стриктно определяне на времето за хранене, костен бульон сутрин, внимателно премерен прием на протеини и циклично приемане на въглехидрати около тренировките.

По това време имаше почти клинична прецизност в начина, по който подхождаше към тялото си. Той дори призна, че за определени роли лишенията стават част от процеса. „Най-строгата диета, която някога съм спазвал за роля? Вероятно просто не ям“, каза той без заобикалки.

Докато Ефрон някога говореше за дисциплината като част от работата, сега той иска да защити спокойствието си. „Отне ми известно време, за да стигна до там, но най-голямата ми мотивация е да бъда щастлив както в професионалния, така и в личния си живот“, казва той сега. „Твърде дълго се фокусирах само върху работата и пренебрегвах личния си живот.“

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Zac Efron (@zacefron)

Тази перспектива е особено важна, като се има предвид общественото внимание, което е преживял през последните години. През 2021 г. социалните медии експлодираха от спекулации за лицето на Ефрон след появата му в специалното предаване на Бил Най за Деня на Земята. Челюстта му бързо стана обект на вирусни публикации, мемета и безкрайни слухове за пластична хирургия.

Интернет анализира външния му вид с брутална интензивност, което предизвика широко разпространени спекулации за козметични процедури. По-късно Ефрон отхвърли тези слухове, обяснявайки, че промененият му външен вид произтича от сериозно нараняване.

След като се подхлъзнал и ударил брадичката си в гранитен фонтан, той каза, че е загубил съзнание и е счупил челюстта си, което е довело до свръхкомпенсиране на околните лицеви мускули по време на възстановяването.

За още новини за звезди и съвети за красота последвайте Tialoto в Instagram и харесайте страницата ни във Facebook