5 силови теста за всеки трениращ мъж

Силовите упражнения са изключително важни в процеса на изграждане на мускули и отслабване. За разлика от жените, мъжете държат повече на тях и се стараят постоянно да увеличават размера на бицепса си. Най-добрият начин да прецените дали надграждате с тренировката си е като тествате издръжливостта и силата си с няколко прости упражнения. Имайте предвид, че тези упражнения са за хора, които тренират редовно, а не за начинаещи.