7 упражнения с пудовки, които да включите в тренировката си за сила
Този тип тежести са популярна алтернатива на традиционните щанги и дъмбели
-
5 най-добри упражнения за изграждане на мускули в долната част на тялото
Особено когато искате бързи резултати
-
4 издайнически знака, че трябва да вдигате по-големи тежести
Разберете мнението на треньорите
-
5 грешни тренировъчни програми, които разрушават тялото ви след 50
Избягвайте тези клопки, ако искате да извлечете максимума за здравето си
-
5 капана, от които да се измъкнете, за да постигнете пълния си потенциал
Егото ви е едно от нещата, които ви дърпат надолу
-
Кардио, йога и бокс – тренировъчният режим на Кейт Бекинсейл
Актрисата се стреми да не пропуска сесиите във фитнеса
-
Лято посред зима – новата фотосесия на Мария Шарапова
Тенисистката е на ретро вълна с марката Bala
-
Кардио или тежести, кое е първо?
Типът тренировка зависи от крайната цел
-
Колко помага ходенето с тежести?
Обмислете да ги включите дори да нямате нужда от заякване
-
Четири начина да се сдобиете със стегнати рамена
Не трябва да забравяте и за тази част от тялото си
