Стегнати и красиви за празниците

Мисля си, че до Коледните празници има по-малко 3 седмици. Как ли бихте искали да ги прекарате и имате ли желание да потренирате и да подготвите тялото си за предстоящите сериозни кулинарни приключения? Ако решите да го направите, аз мога да ви предложа кратка, но в същото време доста ефективна програма от упражнения за стягане и редуциране на теглото. Можете да я изпълнявате по 4- 5 пъти в седмицата. Ще са ви необходими леки гирички от 2 или 3 кг.