5 часа тичане и 7 часа плуване махат натрупаното по празниците

Вярно е, че има дни, в които си заслужава да зарежете всички диети и да покажете среден пръст на ограниченията, гладуването и съобразяването. Обикновено това са празници или моменти, в които сте натоварени със специфични емоции и те просто трябва да избият в дадена посока. Не казваме, че е правилно, а че просто е нормално. И все пак помислете си доколко ще отпуснете края с храната и алкохола, защото после винаги идва моментът на съжалението!

И за да ви стане по-ясно точно колко ще „съжалявате“, задето сте опитали от всичко на всички коледни трапези, които сте посетили, вижте цифрите от проучване, публикувано в Daily Mail.

Жените ще трябва да тичат 5 часа и 2 минути, за да махнат излишните калории, а при мъжете джогингът ще трябва да трае 4 часа и 25 минути. Предвижда се, че дамите ще консумират средно около 3500 калории, а господата – 3640 калории – което е с до 70 % повече от нормалния ежедневен препоръчителен прием.

Имайки предвид, че ни чакат няколко подобни „хранителни“ дни, определено ще се наложи да се поизпотим след това здраво.

Ако не обичате да тичате, може да пробвате да изразходите приетите калории с плуване. За дамите предвиденото време за сваляне на натрупаното през празниците е 7 часа, докато господата трябва да отделят 6 часа и 18 мин.

Изследването показва още, че на британците ще са им необходими 8 часа, за да приготвят празничната вечеря и да разтребят след това, а самият процес на хранене няма да трае повече от 92 мин.