Седенето с изправен гръб е вредно, ако има напрежение

От малки ни повтарят, че не трябва да се прегърбваме.

И действително, изправената стойка променя коренно цялата ни визия, като прави осанката ни много по-привлекателна и красива, да не говорим за вторичните поражения на гръбначния стълб, които се появяват с течение на годините.

Сега се оказа обаче, че що се отнася до позата на седене, не е полезно да се опитваме да сме изправени, ако това създава напрежение в гърба.

Шотландски и канадски учени доказаха с нов вид магнитен резонанс, че седенето с изправени рамене създава ненужно такова, съобщи Би Би Си.

Най-добрият начин да се седи пред бюрото, според лекарите, е с отпуснат назад гръб под ъгъл 135 градуса. Ако това изглежда трудно постижимо, ъгълът може да е 120 градуса.

Когато напрежението върху гръбнака е голямо, междупрешленните дискове се раздвижват и те се изместват.

Раздвижването на дисковете е най-голямо при седене с изправен гръб под 90 градуса, установиха учените в болницата Уденд в Абърдийн.

Най-малко е при отпусната поза, когато гърба е под ъгъл 135 градуса. При седене със свити напред рамене е голямо износването в долните две части на гръбначния стълб.

Данни на британската асоциация за лечение на заболявания на гръбначния стълб показват, че 32 процента от хората прекарват по 10 часа седнали, като половината от тях въобще не стават от бюрата си, дори за обяд.

Две трети от хората седят много и в къщи, когато се приберат от работа.