Чудесно. Женското дълголетие зависи от съня

Тайната на женското дълголетие е в достатъчния сън, съобщи "Сайънс дейли", позовавайки се на американско изследване.

По-малко от пет часа сън през нощта са твърде малко за жените, а повече от осем часа - вероятно прекалено много.

Американски учени, ръководени от психиатъра Даниъл Крипке, провериха съдбата на участничките в изследване, направено между1995 г. и 2000 г.

То обхванало 459 жени от Сан Диего на възраст от 50 до 81 години. За новото изследване учените издирили 444 от тях. Оказало се, че 86 са починали.

Според предишни изследвания препоръчителната продължителност на съня е от 6,5 до 7,5 часа. Резултатите от изследването на екип от университета на Калифорния в Сан Диего показват, че най-малка смъртност има при жените, които спят между 5 и 6,5 часа през нощта.

Резултатите могат да успокоят жените, които се безпокоят, че не могат да се наспят. "Това означава, че жените които спят само по пет до шест часа, не трябва да се притесняват, защото явно тази продължителност на съня осигурява най-дълъг живот" - каза Даниъл Крипке.

А на вас колко сън ви трябва?

Още по темата

Сънят ни прави по-умни

Сънят помага на жените да отслабват