Ето какво става като не запалиш следващата цигара

Само бивш пушач знае колко пропиляни му изглеждат годините, прекарани с цигара в ръка.

Заблудите, че „кафето е вкусно само с цигара“ и „не мога да изляза на бар без да пуша“, в които си вярвал години наред, те карат да се чувстваш доста глупаво.

И когато разбереш истината – че цигарата не ти дава нищо, а само ти взима, се чувстваш свободен. Наистина свободен.

Опитайте само за ден да не пушите. Само за ден. Без да си обещавате чудеса, без да се заричате. Ей така, за експеримента, за да видите какво ще стане.

Сигурни сме, че цигарата след 24 часа почивка няма да ти се стори никак вкусна.

Ето какво ще ти се случи, ако решиш следващата да не я запалиш:

Само 20 минути след като сте изгасили последната си цигара:

* Кръвното ви налягане се нормализира
* Пулсът ви спада и започва да работи в разумните граници
Температурата на краката и ръцете се увеличава и заема нормалните стойности

Само 8 часа след като сте изгасили последната си цигара:

* Нивото на въглероден двуокис в кръвта се понижава до нормалното
* Нивото на кислород в кръвта се повишава до нормалното

Само 24 часа след като сте изгасили последната си цигара:

* Шансовете за инфаркт намаляват

Само 48 часа след като сте изгасили последната си цигара:

* Усещането за вкус и мирис се подобрява

Само 72 часа след като сте изгасили последната си цигара:

* Дишането става по-лесно
* Капацитетът на белия дроб се повишава с 30%

От 1 до 9 месеца след като сте изгасили последната си цигара:

* Кашлянето ще отмине значително, а дишането ще стане още по-лесно
* Ще усещате тялото си доста по-енергично
* Белите ви дробове ще се справят по-лесно с инфекциите.

Още по темата

Бонуси за бивши пушачи, от опит

Спрете цигарите без да спирате да сте слаби

Без цигари=без стрес

Електронните цигари не помагат