IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Chernomore Start.bg Posoka Boec

Ето какво става като не запалиш следващата цигара

18 ноември 2010 08 33

В деня без цигарен дим – още причини да забравиш да си купиш цигари

Освободи се. Снимка: Dreamstime

Освободи се. Снимка: Dreamstime

Само бивш пушач знае колко пропиляни му изглеждат годините, прекарани с цигара в ръка.

Заблудите, че „кафето е вкусно само с цигара“ и „не мога да изляза на бар без да пуша“, в които си вярвал години наред, те карат да се чувстваш доста глупаво.

И когато разбереш истината – че цигарата не ти дава нищо, а само ти взима, се чувстваш свободен. Наистина свободен.

Опитайте само за ден да не пушите. Само за ден. Без да си обещавате чудеса, без да се заричате. Ей така, за експеримента, за да видите какво ще стане.

Сигурни сме, че цигарата след 24 часа почивка няма да ти се стори никак вкусна.

Ето какво ще ти се случи, ако решиш следващата да не я запалиш:

Само 20 минути след като сте изгасили последната си цигара:

* Кръвното ви налягане се нормализира
* Пулсът ви спада и започва да работи в разумните граници
Температурата на краката и ръцете се увеличава и заема нормалните стойности

Само 8 часа след като сте изгасили последната си цигара:

* Нивото на въглероден двуокис в кръвта се понижава до нормалното
* Нивото на кислород в кръвта се повишава до нормалното

Само 24 часа след като сте изгасили последната си цигара:

* Шансовете за инфаркт намаляват

Само 48 часа след като сте изгасили последната си цигара:

* Усещането за вкус и мирис се подобрява

Само 72 часа след като сте изгасили последната си цигара:

* Дишането става по-лесно
* Капацитетът на белия дроб се повишава с 30%

От 1 до 9 месеца след като сте изгасили последната си цигара:

* Кашлянето ще отмине значително, а дишането ще стане още по-лесно
* Ще усещате тялото си доста по-енергично
* Белите ви дробове ще се справят по-лесно с инфекциите.

Още по темата

Бонуси за бивши пушачи, от опит

Спрете цигарите без да спирате да сте слаби

Без цигари=без стрес

Електронните цигари не помагат

КоментариКоментари

Иванчо ( преди 14 години )
Никога не съм пушил и не мисля да го правя :)
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар
MilliVanilli ( преди 14 години )
Да обаче само като си спомня какво ставаше като запалех цигара ... еххх. Ако трябва да говоря сериозно, мисля че пушенето трябва да бъде забранено.
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар
history_444 ( преди 14 години )
Докато пушенето се смята за "модно" в България пушачите няма да намаляват. Има и други начини за справяне с напрежението освен цигарата!
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар
rocksteady ( преди 14 години )
Тези неща трябва да се повтарят непрестанно. Аз не съм пушач, но паля от време на време. Пушенето НИЩО не ни дава!
Отговори Сигнализирай за неуместен коментар