Да преговорим: всичко за защитата от слънцето

Слънце, плаж, море! Лятото - най-чаканият сезон – е вече тук. Дойде моментът, в който ще се отдадем на заслужена почивка и ще се излежаваме на плажа. Трябва да знаем обаче, че зад цялото удоволствие от лятната ваканция се крият сериозни рискове за здравето ...

Независимо колко обичаме слънчевите лъчи, е много важно да знаем как да се предпазваме от тях, тъй като е всеизвестно, че прекомерното излагане на UV-лъчите може да доведе до ред здравословни проблеми, които касаят най-вече кожата ни, припомня ни Puls.bg.

UV-лъчите, които проникват през атмосферата и достигат до нас, са два вида: UVA и UVB. Като цяло излагането на слънчева светлина уврежда ДНК на клетките на кожата, води до появата на бръчки, преждевременно стареене и развитието на туморните кожни заболявания.

1. Как да се предпазим от слънцето?

Важно е да избягваме излагането на слънчева светлина в периода от 11 до 16 часа, тъй като тогава слънчевата радиация е най-силна и следователно вредите са най-големи. Най-малкото, което можем да направим, е да се скрием на сянка под чадъра, да закрием повече части от тялото си с дрехи, да носим шапка, ако ни се наложи да се покажем на открито.

Въпреки всичко обаче няма как да избегнем напълно слънчевите лъчи, а и не бива, тъй като са добър източник на витамин D и влияят положително на организма. При всяко излагане на слънце обаче задължително трябва да използваме козметичен продукт, със слънцезащитен фактор.

2. Как можем да разберем кой продукт е подходящ за нашия тип кожа?

Изборът на подходящ продукт се определя както от типа кожа, така и от интензивността на слънчевото лъчение и времето, прекарано на открито. Като цяло биват определяни няколко типа кожа:

I-ви тип: изключително чувствителна кожа. Това са хората с рижа или много светла (руса) коса, с наличие на лунички, светли очи. При ниска интензивност на слънцето продуктите, подходящи за представителите на тази група, са с фактор 20 – 30, а при висока интензивност – над 50.

II-и тип: много чувствителна кожа. Тук влизат хората с руса коса, светла кожа, склонна към появата на лунички. При ниска интензивност на слънцето, те могат да използват препарат със слънцезащитен фактор 20, а при висока – от 30 до 50.

III-и тип: чувствителна кожа. Към тази група спадат хората със светло-кестеняви и тъмно-руси коси, кафяви очи и матова кожа. При тях естествената защита на кожата е 20 – 30 минути. При ниска слънчева интензивност е достатъчен продукт с фактор 20, а когато има силно слънцегреене, следва да се нанася препарат, с предпазващ фактор поне 20.

IV-и тип: слабо чувствителна кожа. Представителите се характеризират с тъмни коси и тъмни очи, а кожата им е матова или тъмна.

При ниска слънчева активност представителите на тази група не се нуждаят от фотопротекция, тъй като естествената защита на кожата им е 30 - 40 минути. При висока интензивност на слънцето обаче протективният фактор на използвания продукт трябва да бъде поне 20.

Слънцезащитните продукти трябва да се нанасят редовно върху кожата, тъй като при мокрене, плуване, дори и при обилно изпотяване, част от препарата се отмива. Това се отнася и за водоустойчивата козметика.

3. Солариумът ...

Масова практика е преди да се изложим на слънчевите лъчи, да се „подготвим" за тях, чрез интензивни посещения в соларното студио. Лъчите на солариума обаче също са ултравиолетови и освен това имат свойството да навлизат по-дълбоко в кожата.

Популярно е мнението, че тенът получен в солариума преди почивката на море, предпазва кожата от изгаряне. Доказано е обаче, че ефектът на тази мярка е равна на ползването на слънцезащитен козметичен продукти с фактор 2 – 3, а вредата не е по-малка от прякото излагане на слънчева светлина.