Как да се предпазим от слънчеви изгаряния?

В летния сезон, една от най-големите грижи за всички летовници е как да се предпазят от слънчевите изгаряния. Вестник "Фигаро" се обърна за съвет към всепризнатия специалист в тази област Пиер Сезарини. Ето някои от неговите препоръки:

- Вгледайте се внимателно в сянката си! Ако тя е по-къса от реалния ви ръст, трябва да сте особено внимателни. Това означава, че слънчевите лъчи са силни и ултравиолетовият индекс
надминава 5-а степен. В такива случаи защитата е задължителна. В европейските райони това са опасните 4 часа от 12 до 16 часа.

- Да се предпазите не означава само да се намажете с крем, а трябва да потърсите сянката на чадър, дърво, шапка, да носите широки дрехи и очила. След като сте взели тези мерки, намажете с крем кожата, изложена на слънчевите лъчи. Но това важи само за споменатите най-интензивни 4 часа. Пазете децата, които са особено чувствителни към слънчеви изгаряния.

- Няма никакъв смисъл да се мажете с кремове още в 10 ч. сутринта, когато ултравиолетовият индекс е едва 2,5. Но колкото повече се доближавате до екватора, толкова повече този индекс расте.

- Когато все пак решим да се печем в рисковите часове, трябва да спазваме някои основни правила. Да се мажем с крем всеки два часа, дори и по-често, ако влизаме във водата. Да се
избере защитен фактор равен или над 15. Под тази граница слънцезащитните мазила са безполезни. Фактор над 50 е препоръчителен за най-чувствителните кожи. На всички препоръчваме фактор 30, за по-голяма сигурност.

- Напълно безполезно е да се мажете вкъщи, преди да стигнете до плажа, защото дрехите ликвидират слънцезащитното действие на козметиката.

- Не си мислете, че колкото по-дебел слой размажете по тялото си, толкова по-добра ще е защитата ви.

- За да изгорите, не е необходимо да усещате непосилна топлина.

(БТА)