Двете страни на смеха

1. „Смях" означава здраве, щастие, позитивизъм...

Смехът е начин да изразим благоразположение на духа. Хората сме единствените живи същества, които притежават мимическа мускулатура, изразяваме своите емоции и видимо. Освен това, когато се смеем и усмихваме, ставаме по-симпатични на останалите, внасяме ведрост в ежедневието си.

Има обаче и много по-съществени ползи, които се отразяват пряко върху физическото ни здраве. От известно време насам смехът е област, която се изучава от учените и те откриват все повече плюсове на умението.

Когато се смеем, ние подобряваме кръвообращението в организма. Разширяват се вътрешните стени на артериите и така се нормализира кръвното налягане. В този смисъл смехът, респективно състоянието на радост и положителната нагласа към света и всички около нас, предпазват от сърдечносъдови заболявания.

Смехът е най-добрият начин да се преборим с психически състояния като депресия, чувство на тревожност, които, ако продължат за по-дълъг период от време, предизвикват физически симптоми и реално заболяване. Хората, които са склонни към развитие на подобни проблеми, трябва по-често да си намират поводи за смях.

Доброто настроение и смеенето повишават нивата на хормона на щастието в организма от една страна и потискат стреса, напрежението и негативните емоции от друга. По този начинът ние имаме под ръка естествено болкоуспокояващо.

Смехът подсилва имунната система и подобрява качеството на съня, тъй като чувството на безпокойство намалява или напълно изчезва.

Във връзка с нарастващия брой изследвания и доказателства относно ползите от смеха, на много места по света вече съществуват центрове за смехотерапия, които предлагат начини да се преборим със заболяванията, смеейки се.

Доказано е, че използваме много по-малко мускули, за да се усмихнем, отколкото да изразим негативна емоция. По този начин ние натоварваме лицето си допълнително, а освен това придобиваме вид на изтощение, изглеждаме недоволни от живота.

Какво обаче трябва да направим, ако смехът не може да се появи естествено? Трябва да го предизвикаме. Начин затова е като изгледаме някоя забавна, разтоварваща комедия или надникнем в архива на спомените, откъдето да „изровим" най-забавните от тях.

Въобще – всеки начин, който предизвиква усмивката и смеха на лицето ни, е добре дошъл.

2. ...но не винаги

Каква е другата страна на смеха и за какво може да бъде симптом той, може да научите от Puls.bg.