Дългото седене на стол повишава риска от ранна смърт

Две отделни изследвания показват, че хората, които са в седнало положение в продължение на 3-4 часа, без да стават през това време, са застрашени от по-ранна смърт. Жените, които били на бюро по 6 часа на ден и не правели упражнения за раздвижване, били застрашени със 70% риск от ранна смърт, докато за мъжете процентът бил 50%.

Възможни решения

Друго изследване показало, че може да се намали този риск като човек става по-често. Правете си редовни почивки, в които се разхождате из стаята преди отново да се заемете с работа. А ето и някои технологични решения:

Съществува и бюро с движеща се пътечка. Така служителите ще тренират докато работят.

Трети вариант е портативното бюро. То е приставка, която се поставя върху обикновеното бюро, а върху нея се слага лаптопа и вие работите изправен известно време. След това махате приставката и може да седнете отново на стола.